這道下飯菜,只要三分鐘就能出鍋,好吃又營養

2023-07-06     小小談美食

原標題:這道下飯菜,只要三分鐘就能出鍋,好吃又營養

這道小菜三分鐘就能做好,美味又營養

雖然現在是八月,開學了,但天氣還是很熱。首先我覺得夏天吃鹹菜一定很開胃很好吃,於是想到了西紅柿,但是西紅柿太沒創意了。不得不用辣椒醬,我也受不了辣的,所以用了醋姜,有點辣,有點酸,很開胃。今天要給大家推薦一道酸辣豆腐。豆腐的做法有很多種,不過最常見的就這幾種,番茄豆腐,大蔥炒豆腐,這道酸辣豆腐是開胃小菜。豆腐在習俗中一直起到滑嫩鮮嫩的作用,下面我們就來看看豆腐的營養價值吧。

豆腐的營養價值極高,含有豐富的蛋白質和鈣質,鈣含量相當高。一小塊豆腐就可以滿足一個人一天所需的鈣質。快來嘗嘗這道酸辣豆腐吧。今天做的酸辣豆腐還加了五花肉,可以提升口感。

酸辣豆腐

材料:豆腐一塊,五花肉一小塊,榨菜,蒜頭,干辣椒,花椒,蔥,白糖,姜醋。

實踐:

1、五花肉切薄片,蒜切薄片,干辣椒切段以便焦香時容易出香味,切薄片加醋和姜;先把豆腐切好,再切條,切小方塊,蔥花切,芥末不用切。

2.鍋里放水,放入豆腐,然後加入少許鹽去除豆腐的豆腥味。

3、鍋中加入食用油,放入五花肉翻炒至入味,開大火翻炒3分鐘,然後加入少許鹽,五花肉爆香後加入蒜片、干辣椒、花椒、姜切片,加少許老煙給肉上色。

4.加入料酒20克,水少許,榨菜,放入焯好的豆腐塊,蓋上鍋蓋煮5分鐘。鍋邊漂浮的乾花椒、花椒撈起即可,再加入15克生抽,加少許鹽、醋,再用小火煮2分鐘。出鍋前撒些蔥花,味道更濃郁。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/376b7ca22b72757e91c59cf219c3ad5f.html