醫療保健不分年齡。生活中的知識可以幫助我們完成保健。快樂是長壽的丹藥，勤奮是健康的丹藥，運動是對健康的投資，長壽是健身的回報。見面時別問返老還童之術。淡泊寧靜比較良藥！那麼今天我就給大家講講健康防護方面的知識。關注林醫師，每天獲取健康小知識！
人們吃的大魚大肉太油膩，所以經常吃一些水果。冬天的水果是橙色的。橙子不僅酸甜可口，還含有豐富的營養成分，包括蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、粗纖維、鈣、鐵等。現在醫學發現，橙子不僅營養豐富，還具有六大保健功效。好處。
1、潤腸通便。因為橙子中含有大量的纖維，經常吃橙子可以增加腸胃蠕動，快速排除體內毒素和廢物，預防便秘。
2.抑制暗肌。橙子含有豐富的維生素C和果酸，對皮膚美白有很好的作用。吃橙子常能抑制皮膚黑色素的生成。
3.降低膽固醇。橙子還含有一種特殊物質--''-
4.橙子果肉。橙核是一種對肝腎有益的中藥。具有理氣去結、暖胃止痛的功效。它的主要用途是提供去皮後用酒皮油炸的瑤柱。另外，喝橙子茶可以驅寒止痛，對於緩解女性的痛經也有一定的效果。
5.橙葉。橘子是豐富的寶物，不僅可以利用橘子果肉的營養價值，而且它的葉子也很有用。橘子葉性平，能平肝、化痰散結，對治療胸脅脹痛、胸痛、乳腺增生等疾病有一定療效。
橙子的功效很大，含有大量檸檬酸等果酸，能刺激口腔和胃粘膜，所以每天吃1-3個橙子為宜。另外，空腹的人服藥後或飯前不宜大量食用橙子，以免影響療效和消化功能。