結婚四年，沒有刻意避孕，但是小姬和老公卻始終沒有懷孕。看著周圍同齡人每天曬娃，他們如同熱鍋上的螞蟻，只能幹著急。
可以理解小姬的心情，畢竟30+的年紀，若是再不積極懷孕，就該步入高齡產婦的群體了。奈何，懷孕也是不能操之過急的事情，兩人之前都去醫院做過相關檢查，各項數據都很正常，說明兩個人有「優生優育」的條件。
現階段，兩人能做的就是保持良好心態，並且養成好的生活習慣，隨時為寶寶的降臨做好準備。後來在朋友的建議下，小姬養成了測排卵期的好習慣。用朋友的話說：只要做好一切的前期準備，還怕懷不上嗎？
確實，專業醫生也曾說過：女性處於排卵期，更容易增加懷孕的幾率！果然，三個月之後，兩人就迎來了好消息，終於受孕成功！這一路走來不太容易，看著驗孕棒上的「兩道槓」，小姬和老公相擁而泣。
說到排卵期，很多女性都聽過這個名詞，但是具體到什麼時間，很多人還是一頭霧水。正常情況下，女性都會關注「姨媽期」，卻很少在意排卵期，除非是正在備孕的女性。
為了讓更多夫妻實現懷孕的心愿，接下來就圍繞「排卵期」中展開介紹，希望所有女性都能了解自己的「排卵期」，為備孕做好充足的準備！
想要推算「排卵期」，可以試試這幾種方法
1、根據月經周期判斷
通過每個月都來的「大姨媽」，可以很好的推算出女性的排卵期。不過這種方法，只適合平時月經周期規律的女性，畢竟有跡可循。若是碰上月經極其不規律的女性，這種方法並不適合。
通常，月經周期穩定在28天的女性，排卵期都在兩次月經之間，也就是說下次月經前的14天。
2、根據基礎體溫判斷
研究發現：女性在身體健康的前提下，排卵期和平時的溫度會有略差，所以可以根據溫度的高低，判斷出排卵期的時間。
做法很簡單：月經過後，養成每天定時量體溫的習慣。連續一段時間後，發現體溫明顯上升0.3℃到0.5℃，但身體又沒有什麼不舒服的時候，說明正處在排卵期。
不過每次測量的手，建議選擇晨起後，直接把溫度計放在枕頭下，眼睛睜開就先測量溫度，這個數值最準確。因為晨起後活動、上廁所，都會影響溫度變化。
3、根據排卵試紙判斷
若是覺得月經周期，或者基礎體溫比較麻煩，或者擔心不準確的話，直接入手專用的「排卵試紙」，通過科學檢測的方式，直接判斷就好。
和所有的試紙一樣，排卵試紙的操作方法很簡單，準確率也能達到95%以上。當然，前提是操作方法要正確，而且確保排卵試紙是正規廠家生產。
一旦試紙測出強陽之後，接下來的24小時到48小時之間，通常就會排卵，是備孕的最佳時間。
溫馨提醒：排卵試紙和早孕試紙一樣，想要確保它的準確性，一定要用晨尿檢測。
排除了身體方面的原因，又掌握了排卵期的時間，接下來就是努力造人的環節。悲催的是，很多夫妻還是陷入懷孕誤區，把自己逼近了「死胡同」。很想說一句：懷孕要隨緣，別幫它當做任務去執行。
備孕期的三個小細節，一定要多加註意
1、不要壓力過大
還是那句話，不要把懷孕當做任務，更不要給自己太大的壓力。很多時候後，越是壓力過大，越容易事與願違。尤其是在夫妻生活時，容易使身體高度緊張，影響受孕的機率。
2、夫妻生活不宜太頻繁
即便是年輕夫妻，也不能這樣糟蹋自己的身體。為了懷孕，很多夫妻頻繁過性生活，尤其是在排卵期，可以用「不眠不休」來形容。殊不知，夫妻生活越是頻繁，越是會降低精子質量，影響受孕。
3、生活習慣特別重要
從決定備孕的那刻開始，就要嚴格調整生活習慣，先從戒煙戒酒戒熬夜開始，讓身體保持在最佳狀態。接下來，還要注意調整飲食，多吃維生素、蛋白質和葉酸高的食物；運動也不能停，每天都要抽時間鍛鍊，用最佳狀態迎接寶寶到來。
寫在最後：備孕這條路，想要走得更順暢，就要提前知曉排卵期，並且做好一切的準備。希望所有的夫妻，都能成功受孕，擁有健康的寶寶。