很多中老年人身上都患有不同程度的三高，對於一些患有三高的人群而言，患上中風的幾率會大大增加。在生活中要積極的配合醫生進行治療，在有發現異常情況的時候及時去醫院進行檢查，如近期血糖、血壓一直居高不下；突然出現睏倦乏力頭疼的情況，出現這些症狀的時候要及時的就醫檢查，很可能是中風的前兆。
戒煙這件事是很多吸煙人群不想面對的一件事情，總是會給自己找各種各樣的藉口逃避戒煙，長期吸煙會給身體帶來非常大的傷害。吸煙會影響肺部的健康，導致血液內的含氧量降低，對於中老年人而言，這是非常不利的，會大大增加患上中風的風險。
其次喝酒這件事情也是必須要戒掉的，因為酒精在進入我們身體之後，會導致血管的壓力變大，很容易會引起毛細血管破裂，容易提升中風風險.
運動對於身體會帶來的好處非常多，在運動的過程中，全身的血液循環也會因此而加快，這樣一來血液內的一些毒素就會更快的被排出體外，這樣可以有效的預防很多血管疾病的發生。並且運動還可以增強體質，讓很多疾病的發生幾率大大降低。
對於中老年人而言，每年都要定期的去做身體檢查。這對於預防腦中風的發生是很有幫助的，尤其是需要做一些三高和心血管方面的檢查。具體的要根據醫生的建議來決定檢查的間隔和項目。
上文就是給大家介紹的一些可以預防中風的方法，在生活中除了上述的這些點以外，還要注意保持一個好的心態，在日常的脾氣不要太暴躁，不要太大起大落，不然會導致發生中風的幾率大大增加。
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-cn/28bf97afd12ca600463c133a9eaa94ad.html