濟寧愛爾眼科醫院眼表及乾眼慢病管理科主任岳文傑表示，乾眼症是成年人常見的一種眼病，盯著看電視、平板電腦、遊戲機等電子產品的時間增加，每分鐘眨眼次數少於15次，眼表就會幹燥、淚膜容易破裂，長此以往就會發生乾眼。
什麼是乾眼
岳文傑表示，乾眼通俗來說，就是眼淚量不夠滋潤眼睛，或者眼淚裡面的營養成分減少，或者眼睛表面不夠光滑。淚液的量不夠必然不能很好的滋潤眼睛，所以眼睛會出現乾澀、異物感、刺痛等；淚液里的營養成分不足，也不能很好的滋潤眼睛，所以這時候即便眼淚再多，眼睛仍然會有異物感、刺痛等；既然眼睛表面不夠光滑了，異物感、刺痛那就很容易理解了。
淚液保護眼睛，需要在眼睛表面形成淚膜，淚膜也是眼睛能夠看得清楚的必要條件。當淚液不足、淚液中的營養不夠、或眼睛表面不光滑時，淚膜就不那麼穩定，就容易出現視物模糊。在眨眼後淚膜暫時恢復可以看得清，但由於淚膜不穩定，很快就破了，所以一下又模糊了。還有的人在滴眼藥水之後可以暫時緩解，但沒多久又不舒服了。因為乾眼患者的眼睛不能得到淚液很好的保護，常常會有輕微的損傷，表現為畏光、眼紅等，眼睛非常敏感，風吹刺激都會難受、流淚，平時所說的迎風流淚就是因此。
久盯螢幕為何會影響淚膜
岳文傑表示，眼睛表面的保濕工作主要由眨眼這個動作完成。正常情況下，人每分鐘眨眼10~20次，而當人們聚精會神地用電腦手機，比如忘我的工作、真情實意的嗑CP時，常常在不知覺間減少眨眼次數。
眨眼時，覆蓋於眼球表面的淚膜，可以阻擋淚液直接接觸空氣而減少蒸發。岳文傑表示，一旦眨眼次數減少，眼球過長時間暴露在空氣之中，就會出現眼睛乾澀的情況。長此以往，容易影響到淚膜的質量，進而出現乾眼症狀。除此以外，使用電腦手機是一種近距離用眼行為。手機一上手，幾個小時停不下來，會給眼睛帶來巨大負擔，加重視疲勞，造成視力下降。
如何有效預防
岳文傑表示，要改善用眼環境。如果一定要看螢幕，千萬別躲在漆黑一片的房間裡看。岳文傑表示，關燈後，人眼的瞳孔會在昏暗中散開，注視手機螢幕的光亮時會受到更多刺激。不僅會增加視疲勞，還有可能誘導青光眼。所以，看手機、平板、電腦時，最好打開燈，改善用眼環境。
養成良好的用眼習慣。
如保持正確的用眼姿勢及必要的用眼距離，每20分鐘向遠處眺望一會；每用眼40分鐘閉眼休息片刻或放鬆眼部等。
姿勢要正確。我們從小就被教育，看書寫字時要做到「一尺一寸一拳」。這樣的姿勢是對眼睛非常友好的。到了工作的年齡，也要保證坐姿端正。電腦螢幕距離眼睛至少要有一臂距離，並且保證螢幕略低於視線。使用筆記本的朋友最好配一個鍵盤，避免上半身向前傾，距離螢幕太近。
摘下隱形眼鏡。雖然說現在的隱形眼鏡改善了材質，大大提高了透氧率；但是室內的空氣流通不是很好，夏天開了空調又會進一步加快眼睛的淚液蒸發，引起眼部不適。所以，需要長時間用眼的情況下，還是建議大家使用框架眼鏡。
不濫用眼藥水。雖然有些眼藥水使用起來清清涼涼，用完感覺眼前一亮，但是，如果不清楚眼藥水的成分，如是否含有防腐劑、激素類藥物等，就隨意使用，不但不能緩解症狀，反而可能延誤甚至加速病情發展。
症狀反覆應及時就醫。很多人覺得眼乾不是大問題，忍忍就好了，實則不然。長時間眼睛乾澀的人，淚膜質量不穩定，久拖不治容易加重乾眼症狀，還可能造成眼部感染、視力下降，再嚴重下去可造成角膜病變，引發致盲危機。
乾眼症怎麼治
岳文傑表示，隨著乾眼患病率持續攀升，乾眼患病群體逐漸增大，這也對醫生的診療水平提出更高要求。乾眼，不只是表現為眼睛乾澀，對症下藥是關鍵！
普通理療——眼部按摩，治療原理是針對輕度乾眼
瞼緣深度清潔，治療原理是針對蠕形蟎性瞼緣炎患者、眼部手術患者（手術前）、長期佩戴角膜接觸鏡伴有慢性炎症患者、經常畫眼妝（睫毛膏、眼線等）人群。（通訊員 馬駿鵬）
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