春節期間，走親訪友，難免會遇上吸煙的人。
現在大家都知道二手煙的危害很大，大多數人都不會當著小寶寶的面抽煙了。
很多人認為只要不在孩子面前抽煙，他們就不會受到煙草中有害物質的影響。真的是這樣嗎？
不是的。
除了二手煙，吸煙產生的「三手煙」，同樣威脅著孩子健康，值得我們關注。
看不見的三手煙
健康風險不可忽視
三手煙，是指吸煙者抽煙後殘留在衣服、牆壁、地毯、家具、甚至頭髮和皮膚表面的煙草殘留物。
所謂的「煙味」就是由這些煙草殘留物散發出來的。
雖然三手煙沒有二手煙那麼強烈刺鼻， 但它同樣會影響身體健康。
吸煙者留下的煙草殘留物往往會與空氣中其他常見的污染物繼續發生反應，逐步形成 11 種高度致癌物。
三手煙對孩子健康的威脅，卻可能還沒引起足夠的重視。
嬰幼兒對三手煙更敏感
生活中也更容易接觸到
孩子們的肺臟處於發育過程中，且呼吸頻率更快，本身就對三手煙更為敏感。
1 歲以內寶寶的行動方式以爬行為主，容易出現吮指行為，這些都使小寶寶更易與三手煙接觸。一項實驗表明，嬰幼兒在三手煙環境中每日接觸到的亞硝胺可達 2.2 μg，約為成人的 16 倍( 0.14 μg/天)。
三手煙會引發過敏、哮喘，長期接觸會影響兒童腦部和肺部發育。
加州大學伯克利實驗室發現三手煙中的有毒物質會損傷人體細胞 DNA，使其更易癌變。該實驗室曾將幼年小白鼠短暫暴露在三手煙環境中，小鼠成年後肺癌的發病率和嚴重程度顯著升高。
更有研究者認為，嬰幼兒猝死、兒童認知和記憶障礙都與三手煙存在潛在聯繫。
三手煙易殘留、難清除
長期影響居家環境
既然三手煙是一種「味道」，那麼吸完煙洗洗手、漱漱口，多開窗通風，是不是就能把三手煙送走了？
很遺憾，這些只是有助於「散煙味」，但並不能清除「三手煙」。
三手煙非常容易殘留
有研究人員曾做過實驗，將羊毛、棉花、滌綸放在有煙草煙霧的環境中 15 分鐘且靜置一小時後，三種纖維全部因吸附煙草煙霧中的化合物而明顯變色。
家裡只要有吸煙的人，三手煙就會殘留在衣服上，抱孩子的傷害會直接接觸嬰幼兒皮膚。
窗簾、地毯、沙發，乃至牆壁、地板、桌面這些表面，都難以躲開三手煙的污染。
三手煙難以被徹底清除
上面的實驗中，研究人員還發現，被煙草煙霧污染的棉花、羊毛、滌綸纖維，即使靜置 72 小時後， 還有近 1/3 的有毒物質始終吸附在纖維上。
三手煙中的有害物質會在常見的家用織物上殘留 19 個月。就算通風 2 個月，三手煙依然會存在於房間和汽車中，即使清洗也並不能被徹底清除。
也就是說如果環境中曾有人吸煙，哪怕他並沒有在你目之所及之處吸煙，你和你的家人也很難逃過三手煙的魔掌。
就目前而言，如何讓家居環境徹底擺脫「三手煙」的影響仍是學界難題。
既然如此，我們就對「三手煙」這個「易結不易解」的冤家沒轍了嗎？
很多人已經做出改變
根據《中國吸煙危害健康報告》顯示，我國吸煙人群逾 3 億，另有約 7.4 億不吸煙人群遭受二手煙的危害，不知不覺中困於三手煙的人群更是無法統計。
但有很多人，已經主動做出了改變。
不少手裡掐著煙揚言要抽一輩子的老煙民們，都敗在了 「親情」兩個字上，成了說戒煙就戒煙的「狠人」。
（右滑查看更多留言）
之所以為這些老煙民們鼓掌，是因為大家都知道戒煙有多難。據統計，自 2015 年《北京市控制吸煙條例》生效後，至少近 60 余萬人戒煙成功，這些真正能戒煙成功的人克服了多少困難，付出了多少努力……這都是不吸煙者難以想像的。
但吸煙會影響到他人、對他人健康造成傷害，也是早已被科學驗證的事實。
如果你自己是吸煙者，為了自己和家人的健康，請儘早戒煙。
如果你身邊有「老煙民」，也請轉發給 TA，為自己、為孩子、為家人的健康，儘早戒煙。
參考文獻
[1]. Caryn Rabin, R (January 2, 2009). "A New Cigarette Hazard — 'Third-Hand Smoke'". The New York Times.
[3]. https://www.tait.mohw.gov.tw/?aid=509&page_name=detail&iid=838&wksize=100
[4]. https://www.youtube.com/watch?v=sOiJAeaeHyQ
[6]. Thirdhand Smoke Found to Increase Lung Cancer Risk in Mice，March 8, 2018
https://newscenter.lbl.gov/2018/03/08/thirdhand-smoke-found-to-increase-lung-cancer-risk-in-mice/
[10]. Matt GE, et al. When smokers move out and non-smokers move in: residential thirdhand smoke pollution and exposure. Tob Control. doi: 10.1136/tc.2010.037382. [online 30 Oct 2010]
[15]. Sheu R., Stönner C., Ditto J.C., Klüpfel T., Williams J., Gentner D.R. Human transport of thirdhand tobacco smoke: A prominent source of hazardous air pollutants into indoor nonsmoking environments. Sci. Adv. 2020;6:eaay4109. doi: 10.1126/sciadv.aay4109.
本文專家
蔣永源
審核專家
第三軍醫大學呼吸科碩士
姜垣
審核專家
中國控煙協會副會長
策劃製作
策劃：維克羊
監製：大力
排版：美麗
題圖來源：站酷海洛