老林今年63歲了，身體一直都挺好的，美中不足的是今年體檢發現了動脈斑塊。拿到報告後，他立即找了專科醫生複查。
醫生詳細檢查後發現，動脈斑塊較小，不用特別處理，但老林卻要求干預治療。
醫生解釋，動脈斑塊是人體衰老後會的常見表現，幾乎無法避免，只要斑塊不大、無明顯狹窄，一般無需處理。
雖然每個人都希望自己健康長壽，但有的時候老年人身上的指標變化、小毛病都是正常的，屬於身體衰老的表現，假如不分青紅皂白地干預，不僅會增加不必要的費用，還可能給身體帶來傷害。
01
哪些原因可導致老年病產生？
首先，導致老年病出現的最主要原因是年齡的增長。隨著時間的推移，身體各種細胞組織和結構與功能都會逐步老化、衰退，各方面身體機能自然會下降。免疫力變差、吸收代謝速率變低，各種各樣的疾病就很容易找上門。
其次，與不良的情緒問題有關。老人慢慢變老，子女逐漸成家立業，為各自家庭奔波，這也讓社會上多了不少獨居老人。長期在孤獨的環境下，可加重老年人的落寞感，心理及情緒的負面變化可能牽連身體，出現一系列假性老年疾病。
此外，與老年人缺乏活動有關。老年人由於腿腳不利索、不愛社交，經常會呆在家裡，不是坐著就是躺著，長時間缺乏運動會讓老年人身體素質下滑，也可造成局部血流不暢，繼而引發各類老年病。
02
這5類「老年病」，
無需過度治療
正因為上述原因，老年人更容易生病，但此時並不是所有疾病都需要採取強幹預措施的，以下五類疾病不過是正常衰老的表現，根本不需要過度治療。
1.動脈斑塊
動脈硬化在老年人群中相當常見，60歲以上的大部分老人都有這一問題。該病變的出現跟三高、吸煙喝酒、精神緊張、年齡增長等因素關聯，與上了年紀後臉上會有皺紋一樣，難以避免。但在發現動脈硬化後，只要斑塊面積較小、無明顯的血管狹窄，是不需要進行治療的。
2.老花眼
老花眼是40歲以上中老年人常有的一種生理變化，屬於自然老化的結果，主要與眼睛調節力下降有關。如果發現自己有老花眼，只要佩戴老花鏡幫助提高視力即可，一般不需要特別治療或手術。
3.老年性耳聾
老年性耳聾是由於聽覺系統功能衰退而引發的聽覺障礙，大多屬於雙側感音神經性耳聾，兩側耳聾的程度應該基本一樣，且呈緩慢進行性加重。目前尚無有效的方法逆轉聽力老化。
4.老人味
超過50歲的中老年人，體表抗氧化物質會逐步減少，皮膚表面會泌出一種叫2-壬烯醛的物質，該物質過量堆積就會產生老人味。
此外，隨著年齡增加，人體新陳代謝越來越慢，皮膚表面容易沉積廢舊角質，若清潔不到位也會產生異味。老人味是沒辦法治癒的，但可通過洗澡及勤換衣物等方式來緩解。
5.老年性骨質疏鬆
老年人出現骨質疏鬆是挺常見的。目前，臨床上沒有很好的治療方案能根治，想要預防或延緩骨質疏鬆，可以通過食物或營養補充劑，實現鈣及維生素D的補充。
03
注意這些小細節，
老年生活健康又快樂
雖然上述的五類疾病屬於「老年病」，暫無完全根治的辦法，但注意以下4個細節，對老年人晚年生活有不小的幫助。
1.常懷積極的心態
人到上了年紀，不應該總為日常的瑣事而費神，有些過去的舊事就讓它翻篇就好，「放下」也是一種大智慧。
2.每頓吃七八分飽
相關研究發現，如果適當節制飲食、控制脂質攝入，能顯著改善肥胖以及一些代謝疾病，這說明適度控制食量對於身體是有利的。
3.適當曬曬太陽
適當到戶外活動、曬太陽，有助於骨骼健康，增強人體的免疫功能。
4.排便注意力度
過度使勁排便時，腹內壓會增加、血壓可迅速上升，這都會增加心臟負擔，甚至誘發心肌梗死。因此，老年人一定注意，如廁不宜太用力，假如大便不順暢，可通過尋求醫生幫助。
最後，希望大家能夠理性看待衰老及其帶來的一些老年病，儘早養成良好作息、飲食、運動習慣，這樣才能活出年輕態。
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編輯：彭秋霞
審校：郝雅竹
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