參加完表彰大會後，全紅嬋回到廣東，和恩師何威儀走進校園，在採訪中，何威儀透露，全紅嬋因長年累月的傷病與勞損，跳水前要花半小時綁繃帶。全紅嬋只有17歲，身上卻有很多傷病和勞損，而且手上都是老繭，她是中國最年輕的奧運三金王，背後付出了多少只有自己知道。
沒錯，全紅嬋已經成為中國體壇最年輕的奧運三金王，她在東京奧運會橫空出世，以打破世界紀錄的方式拿下女子10米台金牌。來到巴黎奧運會，全紅嬋不僅成功衛冕女單金牌，還搭檔陳芋汐拿下雙人金牌，職業生涯更加完美了。全紅嬋小小年紀創造了傲人的紀錄，被譽為天才。
上屆奧運會，全紅嬋甚至不知道奧運會是什麼，就是初生牛犢不怕虎的狀態，而巴黎周期這三年，全紅嬋越來越成熟，還要直面身體發育的挑戰，她能做的就是刻苦訓練，當別人休息時，她努力加練，以此來控制體重，戰勝身體發育。過去這三年，全紅嬋的身高和體重都長了，但依然保持頂尖水準，可以想像她得付出多少努力。
恩師何威儀表示，上一屆東京奧運會時全紅嬋身上只有一個位置綁繃帶，但因長年累月的傷病與勞損，這次巴黎奧運會全紅嬋身上好多部位都貼上了繃帶，而全紅嬋補充道：現在自己跳水前，綁繃帶的時間都要花半個小時。全紅嬋還演示了水花消失術的動作，也就是如何壓水花，我們看到她手上都是老繭，這些都是她堅持努力的印記啊。
大家都知道，全紅嬋早就是中國體壇的頂流運動員，可以說非常風光，但是誰也不知道，全紅嬋為成功付出了多少努力。在鏡頭前，大家看到的全紅嬋往往是開心的，被稱為隊內的開心果，但是她在背後流了多少汗水和淚水，也只有她自己知道，每當遇到困難或者堅持不下去時，也只能自己忍受，不會告訴隊友，也不會告訴教練，全紅嬋小小身軀蘊含巨大能量。
接下來，全紅嬋還會繼續努力，努力邁進自己的第三個奧運周期，向著更高的目標和更多新紀錄前進，就像她自己說得，當然不會見好就收，她希望看到更好的自己，讓每一位跳水愛好者都能享受她的比賽。年輕的全紅嬋就是最好的榜樣，她的自律、她的堅強讓我們感動，也讓我們心疼！