現在"育兒焦慮"正在許多家庭當中漫溢，本來陪伴孩子應當是成長和快樂，但是卻因為各種原因，導致家長在面對孩子的問題時，變得格外焦慮，甚至因為自己的焦慮而影響到孩子的精神和心理，以至於孩子變得格外痛苦。
案例分析：閨蜜最近與自己聊天的時候，經常提到孩子的學習問題，他表示自家孩子一直在中游的位置，即使自己讓孩子去補習班也沒有什麼樣的起色。這讓閨蜜感覺孩子會淪為中庸的人，因此顯得焦慮不已。
不過讓閨蜜焦慮爆發的主要原因還是她的同事，她表示最近同事又在朋友圈曬自己孩子的分數了，而且這次又考了100分。面對自己孩子和同事孩子的差距，閨蜜甚至把孩子的電腦給停掉了，為的就是讓孩子把更多的心思用在學習上。
然而這樣的做法只會讓孩子跟著一起焦慮，甚至會變得逐漸恐懼家長。為避免這樣的事情繼續困擾自己和孩子，家長應當明確知道自己的育兒焦慮，這樣才能幫助家庭走出這樣的困境。
什麼是「育兒焦慮」？育兒焦慮是養育孩子的時候，因為諸多外因而產生的焦慮情緒。根據17年的一份中國媽媽焦慮報告當中指出，小孩子的健康和教育是媽媽焦慮的兩個元素，占榜單的第一名和第二名。
不過細分下來的話，家長為孩子焦慮的事情可不在少數，家長不妨仔細了解下，主要為孩子的哪些事情感到焦慮，並且為什麼會感到焦慮。
為什麼會出現「育兒焦慮」？原因一：期待值過高
很多家長都希望自己的孩子能成龍成鳳，雖然不一定要比肩學霸，但是一定要在同齡人的競爭當中脫穎而出，這樣至少能保住未來的前途。
因此，不少家長對孩子的期望值都會盲目過高，即使現實擺在眼前也不願意相信，而這樣的心態便會逐漸演變成焦慮。
原因二："內卷"嚴重
內卷是一個新型名詞，指的是每個都在提高競爭力，以至於最終在這場競爭競賽當中為求勝利而不擇手段，但害苦的還是自己的孩子。因為孩子不得被強迫填鴨式學習，放棄自己的愛好和理想，為的就是在競爭競賽當中保住自己的成績。
而家長的焦慮，自然也會因為內卷的逐漸嚴重而慢慢增升。
原因三：孩子的健康問題
除了因為教育、攀比和期望過高等問題導致的焦慮，孩子的健康問題也是不少家長焦慮的對象。因為孩子比成年人要來得脆弱，很容易因為家長的疏忽而落下遺憾終身的病根，因此，當孩子生病的時候，家長總會格外焦慮。
但焦慮並非解決問題的辦法，只會徒增自己的煩惱和孩子的困擾，更有的比較極端的家長，因為自己過於焦慮的關係使得孩子也跟著受到了傷害。所以，當我們有育兒焦慮的時候，應當早點解決，避免影響後患無窮。
面對「育兒焦慮」，家長們應如何自處？首先，要學會自我調節
作為成年人，情緒的調節和心態的端正可謂是必修課，因為這樣才能在我們因為焦慮的時候迅速找到突破口，讓自己的負面情緒不再傷害我們的思考能力。
孩子也會因為我們的冷靜和理智而感到安全感，但是如果我們持續焦慮，孩子則會深受影響，甚至受到傷害，因此家長應當學習如何自我調節，避免焦慮加深。
其次，要拒絕攀比
即使是普通孩子，只要教育得法，也會成為不平凡的人。——愛爾維修
每個孩子都有自己的優點，學習成績儘管可以作為一份直觀的考卷看出孩子學習生涯的表現，家長更應該看重孩子的長板，然後避免拿孩子的短板去攀比。這樣的話，才能幫助孩子成就更好的人生，而非讓孩子和自己深陷焦慮的泥潭當中無法自拔。
最後，要相信孩子
家長如果自己對孩子不信任，天天疑慮孩子的能力，那麼孩子也會因為家長的語言打擊和不信任感而逐漸失去自信，到時候表現出來的能力也會不盡人意。因此，為避免孩子被自己的焦慮所影響，家長要更加無條件地信任孩子的能力，並且給予鼓勵。
結語：家長的情緒其實有個非常重要的作用，就是能直接影響到孩子。畢竟孩子時刻與我們生活在一起，我們的一言一行又能通過情緒表達出來，倘若家長一直處於焦慮的狀態，那麼只會讓孩子深受影響，甚至導致自己的能力發揮失常。