從古至今，坐月子都是女人產後必須經歷的一個階段，因為月子期是產後最佳的調養恢復期，除了要休息好，月子期間的飲食也很重要。月子裡的飲食，既要補充生產所消耗的體力和營養，又要能製造充足的乳汁哺乳寶寶。
由於氣候水土和當地習俗的差異，每個地方的月子滋補食物都不一樣，近日，一位遠嫁韓國的東北寶媽曬出了自己在韓國的月子餐，並吐槽這是「斷奶套餐」，到底吃的什麼，我們一起來看看。
一個盤子裡放著7個碗碟，這是一份餐，看起來很豐盛的樣子，這位寶媽介紹說，這裡坐月子兩周就要4萬元人民幣，這可不是一般家庭能承受得起的，除去一些服務收費，這個價格，月子餐應該也不差，一般月子中心都會有專門的營養師搭配月子餐，讓產婦既能吃得好，也能補充營養和體力。
寶媽一個個地揭開碗碟上的蓋子，傻眼了，先是一大碗金針菇海帶湯，沒看到有肉，還有一碗雜糧飯，另外四個小碗分別是四種泡菜，黃瓜、蓮藕、西紅柿、白蘿蔔，還有3塊菠蘿。一堆東西裡面好像連肉都沒有?優質蛋白也沒有，難怪寶媽要吐槽這是「斷奶套餐」。
評論區里的網友坐不住了，有網友專門去韓網看了下其他韓國孕婦分享的坐月子時的飲食，果然不出所料。
一碗看不清是什麼的清湯，2塊豆腐，一碗小菜，一碗泡菜，唯一的肉類就是一塊煎魚。就這種搭配，普通人吃的話沒問題，就當減脂餐了。真不敢相信這是月子餐。
這一份依舊是海帶湯，老人都說海帶是回奶的，月子期間吃海帶湯能行嗎？有懂的朋友可以科普一下。主食是雜糧飯，這個雜糧飯還是不錯的，比起精米精面，適當地攝入一些雜糧更健康。
雜糧飯，海帶湯，另外加上「泡菜開會」。先不說肉少，雞蛋總要給一個吧，雖然說坐月子儘量清淡點，別吃太油膩，但起碼得要葷素搭配，充足的蛋白質是不能少的。
清湯豆芽，裡面有兩片肉，一碗白米飯，一小碗牛肉，一小份泡菜，2根炸物，還有一份有點像我們的春卷，薄薄的麵皮包裹著蔬菜，裡面包裹著一根腌蘿蔔、紅色的彩椒、青菜，看起來也很素。
終於看到一份肉稍微多點的了，依舊是海帶湯，然後有白米飯、蔬果沙拉、腌菜、2份蔬菜，還有一份牛肉，這一份牛肉的分量還可以。只是不明白為什麼每天都要喝海帶湯。
其實看了那麼多，都沒什麼太大的區別，不是海帶紫菜湯就是豆芽湯，另外泡菜是標配，這一份餐還配了一小塊魚肉，還有一碗紅糖丸子做甜品。
雖然說坐月子不適合吃太多肉，但上面那些月子餐也太過於「清淡」了，我們粵北有很多客家人，像我們這坐月子必吃的就是甜酒雞蛋，裡面還要放很多姜，還有「煮雞酒」，廣東其他地區也有吃薑醋豬腳，白酒煮豬肚的。你們家鄉坐月子時要吃什麼呢？