立秋後,別忘了吃「8月第一鮮」,價格便宜營養高,錯過了等一年

2023-08-20   多思味美食

原標題:立秋後,別忘了吃「8月第一鮮」,價格便宜營養高,錯過了等一年

不知道你們吃過韭菜花沒有,做為一個北方人反正我以前是沒有吃過,後來去南方生活了幾年的時間才知道 。

沒想到這個韭菜花特別好吃,它口感鮮嫩,有獨特的香味,現在也正是韭菜花最好吃的時候。大家碰到別錯過,價格便宜營養高,韭菜花含有的維生素和粗纖維成分能增進胃腸蠕動,此外,所含有的維生素A原物質對我們的眼睛也非常好,還可以增進食慾、補腎溫陽。下面分享給大家6種韭菜花的做法,一起看看吧。

一、韭菜花醬

入秋韭菜花上市。必買兩斤腌上。清燉點羊肉,下點麵條,都是極好的佐餐小食。從小到大,就愛家裡的味道。姥姥的味道。

做法:

1、韭菜花摘凈,去掉浮皮,枝杆。只保留前面花的地方。

2、洗凈晾乾。放在案板上稍微切幾刀,不用太碎。準備幾個小青辣椒,要辣的。切碎放入韭菜花盆中。

3、放大粒鹽(可以放大青鹽)少量多次。拌勻。用手反覆揉搓盆中的韭菜花,直到韭菜花顏色變深,蔫狀。

5、嘗味道,最好的比例應該是,空口吃覺得鹹的狀態。鹽一定要少量多次,不然放多了會覺得苦。準備無油無水乾淨的瓶子,裝瓶,密封。一周就可以吃啦。如果做得多,可以凍起來一部分。緩開後照樣鮮美。

二、韭菜花炒火焙魚

食材:火焙魚180克、韭菜花250克、朝天椒20克、大蒜20克、黃酒、生抽

做法:

1、火焙魚洗乾淨泡溫水,泡軟後把頭去掉,魚身撕開然後再沖洗一下瀝干備用。韭菜花洗凈切段,朝天椒切圈,大蒜拍開切末。

2、熱鍋鍋中先不放油,放入撕好的火焙魚中火煸干水汽。

3、魚煸干水汽後鍋中間掏開留個空位放入豬油和菜籽油,待豬油化開後轉大火加入辣椒和蒜末。

4、翻炒均勻加入黃酒去腥增香,待酒味消散即加入韭菜花拌炒。韭菜花炒便從鍋邊淋入多一點生抽炒出鍋氣,味道融合即可出鍋。

5、因為火焙魚本身有鹹味,所以全程不需要再加鹽,可稍微加入一點糖提鮮。除了火焙魚也可以換做別的小臘魚乾以及河蝦,做法相同。朝天椒也可以換成干辣椒,各有風味。

三、蒼蠅頭

這是一道台灣經典家常菜蒼蠅頭,不知道為什麼菜名叫蒼蠅頭,但是味道很好吃。

食材:韭菜花,豬肉末,皮蛋,小米椒/泰椒(根據自己吃辣程度),蒜(一瓣)在台灣餐廳吃過一次蒼蠅頭就迷上了,非常下飯且簡單的一道菜。

做法:

1、將韭菜花洗凈切碎(包餃子的餡料大小),蒜切碎末,辣椒和皮蛋也切成小丁。

2、熱鍋熱油下蒜末,稍微炒出香味就下入豬肉末炒至8成熟,然後就可以下入韭菜花,皮蛋,和辣椒丁一起翻炒。

3、炒到所有食材九成熟時加入適量鹽,生抽調味,一點點老抽調色,一點點的糖提鮮。然後翻炒均勻至全熟後關火出鍋。

四、韭菜花炒雞蛋

韭菜花其實是韭菜的莖,在頂端韭菜花未放,滿是骨朵兒,很鮮嫩。

食材:韭菜花250克,雞蛋3個,食用油適量,食鹽適量

做法:

1、將韭菜芯的根部折一下,去掉老的部分,摘去頂端花苞,淡鹽水浸泡10分鐘,切成段

2、雞蛋加適量鹽,1小勺清水,打散

3、熱鍋倒入食用鹽,打雞蛋液倒入,炒熟盛出備用

4、另起油鍋,下韭菜芯順手加少許鹽翻炒至軟,倒入一勺的開水,加入雞蛋翻炒均勻即可出鍋!

五、韭菜花炒肉絲

食材:韭菜花150克、豬裡脊肉200克,切條裝碗待用。

做法:

1、碗中加入鹽1克,胡椒粉1克,料酒4克,老抽1克,初步抓勻。

2、打入一個雞蛋清,加入適量油和8克澱粉,腌制入味(這一步是豬肉滑嫩不粘連的關鍵)

3、油溫200度下肉絲滑散,肉絲滑散後加入姜蒜片各5克

4、加入剁好的紅油豆瓣20克,中火炒制20秒,炒出油亮紅潤的色澤。加入紅小米椒丁5克, 加入韭菜花節炒斷生。依次加入雞粉、胡椒粉、味精、白糖、生抽、料酒,繼續翻炒後就可以起鍋裝盤啦。

六、韭菜花炒鮮魷

做法:

1、韭菜花切段,加一點胡蘿蔔絲配色;

2、鮮魷魚處理乾淨改花刀,再準備幾條大蝦;

3、鍋里熱油,加入韭菜花胡蘿蔔絲炒熟,一點點鹽就可以,裝盤底;

4、小半碗水加入蚝油、生抽、胡椒粉、料酒、生粉、雞精攪拌均勻備用;

5、鍋里熱油,加入蒜片薑片,炒出香味後倒入鮮魷魚跟蝦,翻遍2分鐘後倒入調好的醬汁,大火收汁後裝盤。這樣做出來的魷魚跟蝦非常鮮跟爽口,你一定要試試看。

致力於用最簡單的食材,為您分享最可口的佳肴,以上分享的6種韭菜花的做法,大家都學會了嗎,學會了在家試著做一下吧,!歡迎點贊,關注,轉發和收藏,感謝您的支持!我們下期再見。