炎炎夏日，溫度越來越高，人的體表溫度也隨之增加，人體的血管擴張速度逐漸加快，無形之中加重了人體新陳代謝的壓力。而患有高血脂、高血糖、高血壓的人血液中存有很多毒素和堆積物，如果得不到有效代謝，很容易就誘發腦梗。事實上，腦梗在發生前，身體會出現4個異常，一定要重視，及時發現及時治療。
1、頭部眩暈
在腦梗來臨之前，人的頭部會出現明顯眩暈感和疼痛感，這種現象是腦梗比較常見的症狀。出現這個症狀原因在於血管堵塞及血管狹窄，致使血液循環流通慢，大腦所需血液和氧氣供應不及時，出現眩暈疼痛症狀。所以，如果長期出現頭暈頭痛這種症狀一定要及時就醫，查明病因。
2、視力模糊
突發腦梗的主要原因在於腦部血管堵塞，血液和氧氣供應不及時所致，如果長此以往就會影響腦部神經系統，最明顯的症狀就是感覺面部發麻，甚至出現視力模糊，通常這種情況大多是是短暫性的，也有部分人群是永久性的，但是無論是長久還是短暫性都需要重視，否則一旦發病將追悔莫及。
3、噁心反胃
患有腦梗的人，經常會出現噁心想吐的症狀，這主要是因為大腦內的神經組織及腸胃等身體器官缺少血液供應，從而誘發噁心反胃症狀，如果不是腸胃疾病，最好到醫院進行檢查，早發現早預防。如果長期得不到改善，噁心反胃症狀會越發嚴重，甚至會有嚴重嘔吐。
4、半身不遂
患有腦梗的人群，最明顯的特點就是半身不遂，主要表現為四肢無力、走路不穩，容易搖晃等，如果不及時治療，半身不遂現象會越來越嚴重，所以，如果肢體有明顯的的不協調、四肢無力等症狀，一定要及時檢查，判斷是否患有腦梗。
1、長期堅持運動
長期堅持運動，不僅能夠增強體質，同時還能夠養護心肺，提升心肺功能，促進人體新陳代謝。建議無論什麼季節，一定要堅持長期運動，通過運動能夠促進血液循環，預防心血管疾病的發生，對於老年人而言，建議每天堅持30分鐘的有氧運動，例如走步、打太極拳等。
2、健康飲食
事實上，腦血管疾病與人的日常飲食息息相關，如果想要預防腦梗，保護心血管，在日常飲食上最好保持清淡化，低鹽低脂肪，多吃水果蔬菜，補充維生素，注意糖分和脂肪的攝入量，在吃肉類食物時，儘量食用蛋白質較高的食物，例如雞胸鋪、魚蝦等，能夠為人體提 供充足的能量。