導語：中醫非常注重身體里的陽氣，陽氣能夠讓我們身體裡面的能量保持充足。如果身體的陽氣比較充足，就有利於身體的健康。如果身體裡面的陽氣不充足，有可能會引發一系列的疾病。每一個人都希望身體的陽氣很充足，但是平時會做一些耗損陽氣的事情。比如熬夜吹風，吃冷飲等都會傷害到我們的身體，導致我們身體的陽氣遭到損耗。如果我們身體的陽氣不充足了，身體就會出現這幾種特徵。
陽氣不足的人，容易生病？並不全是，這4個表現，需要注意
1、沒有食慾
如果自己身體的陽氣不充足，就不太想吃飯。出現胃口不好的情況，消化的能力也會減弱。如果身體裡面的陽氣不足，就很有可能會出現脾胃虛弱的現象。這個時候一定要調理好自己的脾胃，那樣才能夠給身體補充一些陽氣。平時一定要養成好的習慣，多吃一些溫性的食物。平時可以多吃一些山楂，大棗，茯苓等養胃的食物。
2、身體特別虛寒
一般情況下，我們的身體都是有一定溫度的。如果自己的手和腳都非常的冰涼，那就說明自己的陽氣不太充足。就算室內的溫度特別高，還會感受到寒冷。別人在穿長袖的時候，自己就會穿毛衣開衫了。如果陽氣不充足了，自己就會特別怕冷，溫度也會比別人低。
3、經常頭暈
陽氣充足的人經常會活動，而且感覺精力非常充沛。如果陽氣不太足，就經常會感覺到疲憊或者乏力的現象。這類人群也並不喜歡運動，身體的各個器官機能也會下降。有時候還會出現血液循環變差的現象，神經的敏感度也會降低。如果自己經常頭暈或者頭痛，這個時候一定要調理好自己的身體。
4、生病
我們會發現一些人身體特別健康，這類人群的陽氣特別充足。這類人群不容易出現感冒的情況，精神的狀態特別好。如果自己的陽氣不太充足，在冬天的時候就會感冒或者發燒。如果自己的身體活習慣不太好，平時經常熬夜，或者吃一些寒涼的食物，都會把身體裡面的陽氣給消耗掉。這個時候一定要調理好自己的身體，那樣才能夠增強自己的抵抗力。
堅持這幾件事情，就可以增強人們的抵抗力
心態要樂觀
平常自己心態比較樂觀，那麼這個人就特別陽光。平時要樂於分享，經常微笑，那樣就可以讓自己的心態特別樂觀。心態如果特別樂觀，就能夠讓身體裡面的能量更加充足。平時要有一個好的心情，不要經常愁眉苦臉的。
多運動
運動可以給我們的身體補充陽氣，而且還可以加強我們的血液循環。運動能夠調動全身的血液，身體的溫度就能夠得到上升。如果平時經常晨跑，就可以讓我們的身體更加健康。
寒涼的食物不要吃
女性平時一定不要吃一些寒涼的食物，比如冰激凌，冷飲等。這些食物的涼性特別大，會傷害到我們的脾胃。平時可以吃一些溫補性的食物，可以讓我們身體的陽氣更加充足。
結語：只有自己養成了一個好的習慣，才能夠讓身體更加健康。平時不要熬夜，堅持早睡早起。飲食一定要有規律，多吃一些健康的食物。