文| 瑾一
出處| 北驛（ID：beiyi01）
前段時間，李連杰17歲小女兒Jada自曝，
自己曾患有嚴重的抑鬱症，
目前正經歷著非常嚴重的復發。
她在留言中說道：
「如果你遇到類似情況，
你並不孤單，
只要你上到網，
當中有好多危機熱線或者網站提供幫助；
如果你沒有這種情況，
請留意身邊的朋友，
確保他們一切正常，
因為沒有人想經歷這樣的情況。」
原本是一番對自己病情的描述，
和對他人善意的提醒。
但在關於她的留言里，
在無數寬慰的網友評論中，
我卻看到了不少嘲諷的話。
說實話，這些評論挺令人心寒的。
在一個同患有抑鬱症的網友評論中，
她說了這一樣一番話：
「我們也能像正常人一樣感受到快樂，
但那種快樂只是一閃而過。
而更要命的，
是我們明明笑了，
可下一秒，就開始質疑一切。
質疑這個世界，質疑自己，否定自己。
那一刻，
滿腦子都是想著怎麼離開這個世界。」
所以，如果你不了解抑鬱症，
請別輕易否定它。
對他們而言，
最難過的，不是抑鬱症帶來的身心傷痛，
更多的是旁人的漠視。
如果你身邊有人得了抑鬱症，
請你好好了解抑鬱症的症狀，
尊重他，理解他，
讓他明白，他不是獨自在戰鬥。
還有我們呢，
我們都在一起。
01
突然刷到了雪莉家人爭財產的消息，
有些氣憤。
原來真的會有人，
把利益看得比親人都重要。
在雪莉哥哥的聲明里，
說了這樣一段話：
「因為我妹妹的事帶來的傷痛，
我本想獨自承受，
但是作為親生父親的人，
不難過就算了，
怎麼還會把遺產問題，
和自己的熟人共享呢？
明明連妹妹的墓地都不去的人……」
我想，如果雪莉天堂有知，
看到這樣的場景也會很悲痛吧？
雪莉才25歲啊，
這個花一樣的女孩兒，
還沒好好體會過人間美好，
還有好多人都喜愛著她呢。
一直以來，
她曾不止一次地公開過自己得了抑鬱症，
可是，直到她去世前，
在意這些的人，仍舊屈指可數。
從前有人評價她：
「像被畫在油畫里因熟透而正在腐爛的水蜜桃」，
殊不知這顆水蜜桃，
正在掙扎著發出無力的求救信號：
「我要崩壞了，救救我。」
沒有人知道，
她看似陽光的笑容背後，
內心其實早已支離破碎。
「沒有人覺得我病了，
他們只覺得我想太多……」
看到這句話的時候，
我的心被狠狠扎了一下。
我也曾經歷低谷，也曾心情極度低落，
所以我很理解，
當你跟別人說過自己那段時間很敏感，
在自己覺得難過的時候，
也會有人，確實說過這樣一句話：
「別想太多，想開點就好了。」
甚至覺得你犯了矯情病，
可事實上，
誰會想到笑容燦爛的背後，
會有多心痛呢？
02
曾看過這樣一段視頻，
工作人員讓嘉賓們念一段文字。
第一條，
「愛了一個少年1574天，
其中鬧了27天，等了825天，
現在連等待的希望都沒有了。」
有個男孩沒讀出幾個字就笑了：
「超尷尬的我覺得這種。」
其他人讀完也只是尷尬地笑了笑。
第二條，
「我帶上面具，然後再也摘不下來了，
這就是我初中的磕磕絆絆。」
女孩讀完就忍不住笑了：
「現在的人好早熟啊」
也有人吐槽：
「太年輕，一看就是沒經歷過生活。」
第三條，
「沒吃晚飯加班到一點到家，整個人都是暈的，
好希望現在有個人可以看穿我的內心，
明白我的感受，不離不棄的陪伴我」
眾人對這句話的評價是：
「單身狗寫的」、「他是單身的太久了」……
第四條，
「我經常連哭幾個小時，哭到手腳發麻，
又有時候像沒事人一樣，
我不想上課，不想見室友，
我害怕學校，我好想休學。」
男子讀完不以為然：「我也不想工作。」
另一個人則煞有其事的評論道：
「情緒反覆這麼快，這是青春期的表現。」
直到讀到卡片後面的話時，
他們的笑容僵硬了，
難以置信地讀出卡片上的字：
「當你們看到這條微博，
我已經走了，我熬過了1584天，
終於在今天凌晨結束了，
謝謝各位，我熬不下去啦。」
「我以為時間會讓我好些，
但這幾年就算出來了，
我還是擺脫不了這個想法。
抱歉，我不期望有人能原諒我。再見。」
「根本沒有被這個世界需要，
除了環保的消失，
實在想不出來還能怎樣了。」
「我知道我會這樣做，
是因為我無法忍受，
和面對未來還要與這些痛苦和劇痛相處。」
……
剛開始，沒有人感覺到異樣，
只是覺得那些文字，
太過矯揉造作，
下意識地吐槽、開玩笑，
漫不經心地說出一些話來。
可嘉賓們並不知道，
那是有人在發出最後的「求救訊號」，
這些人也對這個世界充滿愛與不舍，
但內心深處，
總是會有兩種聲音不斷爭吵、打架，
一個告訴自己，要好好愛這個世界；
一個否定自己，你根本沒這麼好，
這一切根本就不值得。
他們就這樣，
在日復一日的痛苦中，艱難度日。
他們也掙扎過，求救過，
但當這些信號一直被忽略時，
他們就會放棄求救。
旁人的冷漠，只會將他們推得越來越遠。
03
我很喜歡一部名為《丈夫得了抑鬱症》的電影。
它很溫暖，也很治癒。
電影的男主角，高野千伏，
就是一名抑鬱症患者。
他原本是一個謹小慎微、內向老實的職員，
在一家網絡公司做售後工作，
每天都會面對態度惡劣的客戶，
還要承受來自上司的壓力。
剛開始，
他只是感覺到身體突然出現莫名的疼痛，
之後，漸漸變得無精打采、毫無食慾，
他接受檢查，得知自己得了抑鬱症，
心情時好時壞，捉摸不定。
情緒低落的時候，
連內心都在否定自己：
「倒垃圾時，覺得自己就像沒用的垃圾。」
三生有幸，
他有一個很愛他的老婆，小晴。
丈夫覺得自己沒用，
覺得自己對不起社會。
妻子就會很用心地教丈夫：
「不要想太多，舒服地睡個午覺。」
當丈夫看到自己養的寵物，
莫名生出低落的心情：
「攤上我這樣的飼主，真對不起；
igu（寵物）會不會寂寞？
我也想成為爬蟲類……。」
妻子溫柔地告訴他：
「成了爬蟲類的話，
就沒有這麼溫暖了哦。」
當丈夫去上班，
妻子陪著他擠上擁擠的車，
體會到丈夫的不易，
妻子深情地對丈夫說：
」這麼擠，這麼多年你可真能忍啊，
一直以來辛苦你了。」
得知丈夫患了抑鬱症以後，
妻子並沒有任何怨言，
而是耐心地安慰他、理解他、
支持他、保護他。
在這部劇里，
最讓我感動的，是妻子小晴說的一句話：
「我丈夫得了抑鬱症，
但是，我決定不努力，
無論多辛苦多難受，都不努力。」
不夠好，不夠努力，
都沒什麼的，
只要我們兩個人在一起，
就不會孤單的。
終於，在妻子小晴的細心照料下，
被抑鬱症折磨的丈夫，
又重新站了起來，
開始好好愛自己，愛妻子，愛生活……
所有的困難，並非不可逾越。
正如重新站起來的丈夫所說的：
「無論任何人、在任何時候，
不論是因病痛而苦悶的人，
還是在周圍支持著他們的人，
他們的生活姿態本身，
就應當事一件十分值得驕傲的事。」
04
在我國，每年約有28萬人自殺，
大部分是源於「抑鬱」，
其中，男性患者自殺率更是高達78.5%。
而在我國，抑鬱症的就醫率尚不足10%。
這意味著，
還有很多人，
全靠一己之力獨自苦苦支撐著。
但是，抑鬱症作為一種精神疾病，
如果不依靠藥物作為輔助，
治癒率幾乎為0。
而更加需要注意的是，
很多人說出的寬慰：
如「加油」、「樂觀點」、「這沒什麼」，
往往是最無力的勸解。
這個時候，
一句「我在」，勝過世間所有。
抑鬱症有多可怕，
相信只有親身經歷過的人和他們的家人，
最有體會。
但它並非不能緩解、治癒，
更不是洪水猛獸！
關於抑鬱症，我們知曉得太少，
不理解也是正常的，
但是，當你看過這篇文章，
當你真正了解抑鬱症了，
請一定一定要記得：
人生不如意者十有八九，
但只要有一份善意，
就能讓生活變得美好。
請溫柔對待每一個人，
即使對方看起來並不那麼友好，
也請對他保留一份微笑。
因為，那些看似不值一提的微笑，
對有些人來說，
就是一份支持、一份鼓勵，
一種無形的治癒。
因為，他們渴望。
作者簡介：瑾一，來源：北驛，個人簽名：握瑾懷瑜，始終如一。歡迎關注北驛（ID：beiyi01），千萬優秀青年棲息地。我們素未謀面，但心有靈犀。本文經授權發布。