author ：美姐
劉亦菲開局王炸，2023年開春新劇《去有風的地方》熱度一度遙遙領先。
新穎的題材，加上舒緩的劇情節奏，搭配治癒風景，讓人仿佛置身於宮崎駿動漫世界裡。
不過，當你再次搶占媒體焦點的時候，網絡上的鍵盤早已按耐不住。
「劉亦菲胖」已悄悄爬上熱搜詞...
點進去之後，道德俠的加特林早已上好彈夾，火力全開，還有人在某瓣評分打出了1星，以此來羞辱劉亦菲。
光文字描述還不夠滿意，還有人扒出劇中的各種截圖來以此證明自己的觀點。
其實吧，縱觀整部劇，你能夠找得到證明劉亦菲「圓潤」的可能也就只有下面這套穿搭了。
我們能很明顯的看出劉亦菲是屬於梨型身材，這種身材的特點就是肩窄腰細臀胯寬，腿形可能還會有點小粗。
而她在劇中那套穿搭無一例外是將這些缺點完完整整的放大出來，並加上有一點駝背，所以看起來就跟下面這張圖一樣彆扭（你們再看看上面的圖，感受一下是不是這個理）
所以，如果你也有同款的梨型身材，我們該如何進行身材管理呢？
思路其實也簡單：先矯正腿型改善假胯寬，再進行大腿減脂和塑形+改善駝背溜肩膀。
矯正腿型
大多數梨形身材是假胯寬+脂肪退機所致，而日常走路姿勢和坐姿問題非常容易導致我們的腿部變形，所以瘦腿前我們要先改善我們的胯部。
周六野10分鐘消除假胯寬、臀凹陷運動
瘦大腿根部
平時辦公就做，大腿部位鍛鍊較少導致多餘的脂肪堆積從而變成梨形身材，所以要多做腿部刷脂運動。
20分鐘腿部塑形訓練，新手友好
拉伸放鬆
適當進行腿拉伸，有助於充分舒展腿部肌肉韌帶，美化腿部肌肉線條，讓腿部線條看起來更流暢和均勻。
10分鐘腿部拉伸
斜方肌拉伸
這個作用不用我說，劉天仙這個問題幾乎所有的UP都講過，我就不做過多描述，直接跟著練即可。
好啦，今天的分享就到這裡，喜歡我的話可以給我一個免費的小心心哦！下期你們想看啥，可以留言區告訴我~