換季流感的出現，主要是由於季節性變異性流感病毒的存在。因為流感病毒能夠迅速適應新環境並改變自身結構，從而導致我們在每個季節都面臨不同的流感病毒。
此外，出現換季流感與我們的環境因素也有一定關係。流感病毒在高濕度環境中更容易存活和傳播，因為水分能夠保護病毒的結構，讓它更加穩定，這也為流感病毒的傳播提供了更適宜的環境，尤其南方更為明顯。
那麼，換季流感多發，防護要點有哪些？感染流感後咳嗽不停，怎樣應對更好？
換季流感怎樣防護更科學
換季流感流行，需要加強自身防護，這幾個點一定注意。
注射流感疫苗：流感疫苗可以有效預防流感病毒的傳播。儘管流感疫苗的組成每年都會根據病毒變異情況進行調整，但注射疫苗仍然是預防流感最有效的方法之一，6月齡以上的人群可以通過打疫苗的方式增強保護力。
良好社交習慣：戴口罩、勤洗手和保持社交距離等非藥物干預措施是針對流感等呼吸道傳染病最容易實現的防控措施。咳嗽或者打噴嚏時，儘量用紙巾遮擋口鼻，防止飛沫遠距離傳播噴濺；實在不方便時，用手肘部遮擋口鼻。
良好飲食習慣：多吃富含蛋白質和維生素的食物，促進代謝，提高免疫力。維生素能促進體內重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強皮膚和黏膜的功能，提高免疫力。高溫天多喝水，飲食要有規律，不暴飲暴食。
中招後，出現惱人的流感咳可以這樣應對
中招流感後，經過治療，發熱、鼻塞、流涕、咽痛往往好得較快，但是咳嗽卻較為纏人，有的患者會被流感咳「困擾」持續一周甚至更長時間。
出現流感咳，大家不用過於擔心，這是身體的正常反應。因為身體免疫系統雖然已經消滅了大部分病毒，但一些病毒和代謝死亡的細胞可能仍然存在於呼吸道中，身體需要「打掃戰場」，通過咳嗽的方式將它們排出體外。
感染流感後，如果遇到咳嗽不止的情況，可以在醫生指導下服用一些藥物來幫助身體快速恢復，中藥因為治療作用明確，安全性高，應用較多。比如在北京、河北、重慶、陝西、江西、四川等省市發布的2023年流感中醫藥防治方案中，針對流感後期的咳嗽、痰黏或黃等症狀，就推薦用連花清咳片等中成藥來治療。
連花清咳片是以傳統經典名方麻杏石甘湯和清金化痰湯化裁創新而成，具有宣肺泄熱、化痰止咳的作用。方中半夏、浙貝母、前胡、陳皮化痰順氣；桑白皮、黃芩、生石膏清肺泄熱；山銀花、連翹、牛蒡子辛涼清解，透熱達表；麻黃、炒苦杏仁、桔梗宣暢肺氣。規律服藥，可以有效縮短咳嗽咳痰時間，縮短病程。除了起效快，連花清咳片還有無藥物依賴性、不成癮、用藥安全有保障等優勢，被廣泛用於臨床。
除了科學的防護和用藥治療，換季時期不小心感染流感，最好還要記得保持充足的休息，避免勞累，有助於身體免疫力的恢復和病毒清除。咳嗽期間，還要注意避免吸入刺激性物質如二手煙和灰塵等，以免刺激到呼吸道加重症狀。如果咳嗽症狀持續較長時間或伴隨其他嚴重症狀，建議及時到就近的專業醫院進行檢查和治療。