今天的文章，是一位諮詢師觀察到的，諮詢帶給人們更多財富的現象與原因。
「 心理諮詢可以引導你走上財務穩定甚至獲得財富的道路。」
果真如此嗎？
如果你也正在猶豫要不要進行一次心理諮詢，那麼這篇文章可能可以回答一些你的疑慮。
在本篇文末，我們還設置了「心理體檢」服務的入口，如果你也曾經遇到生活的迷霧而無法找到正確的方向，我們的「心理體檢」服務可以幫你探明當下情緒以及心理狀態。
如果你願意嘗試，可以下拉文章進入服務。
心理諮詢是一個能讓人變得更快樂的有效工具。
但在 個人財務狀況方面，抑鬱和焦慮等心理困擾的破壞性影響常常被人們忽視。抑鬱和焦慮可能會帶來 經濟上的重創。
作為一名心理醫生，看到來訪者通過心理諮詢獲得個人成長、發展更豐富的關係、對生活更加滿意，我感到很滿足。
但我也觀察到，我的很多來訪者不僅僅是變得更加快樂，事實上，他們也變得更加富有。
心理諮詢可以引導你走上財務穩定甚至獲得財富的道路。
這一話題在精神心理健康領域很少被提及，但我認為它很重要。這也是促使我寫這篇文章的原因。
圖片來源：《自戀刑警》
以下是心理諮詢能讓你變得更加富有的五種方式。
01
把「抑鬱與焦慮的思維」轉變為「現實的樂觀主義」
抑鬱和焦慮常常導致退縮、悲觀主義和災難性思維。高估生活中的風險，低估自己應對挑戰的能力，會導致過度謹慎和畏縮不前。
當抑鬱和焦慮情緒逐漸消散後， 更理性的思維方式和更有效的問題解決方法會取而代之。你的自尊水平也會提高。
你頭腦中的一些舊的假設會受到質疑並被拋棄，比如：
我對此無能為力；我被困住了；我是沒人要的；我年紀太大了，沒法改變生活的方向......
你會有更強的意願做出嘗試，並能夠承受合理範圍內的風險。
你感到空氣中都充滿希望。人際關係也會更加牢固。
在這個更堅實的基礎上，你很快就會跳到這個問題：為什麼我不能變得更有錢呢？
關鍵在於，通過諮詢你會意識到， 自己有潛力去擁有一個遠比現狀更好的未來。
圖片來源：《孤單又燦爛的神：鬼怪》
好的心理諮詢使你充滿創造力，這使得你更容易讓財務狀況走上正軌，並找到自己如何變得更有錢的方法。我這樣說，並不是說心理諮詢提倡一種快速生財的模式。恰恰相反，良好的心理諮詢所提倡的心態是， 抱有現實樂觀主義的立場，並且自然而然地獲得成功。
02
改變工作中的不開心
許多人在工作中感到不開心。工資低、發展停滯、老闆反覆無常、與同事衝突不斷。
人們經常在職場上忍受多年的痛苦，未能發揮出自己真正的潛力，並且獲得過低的報酬。
工作是彙集展示學習成果的頂峰，是支撐家庭生活的工具，也是保障老年生活的基石。
我們花在工作中的時間往往比花在家裡的時間還要多，所以有一份適合自己的工作很重要。
這就是心理諮詢可以幫忙的地方。隨著自信心增強和逐步把內在的感受外顯化，你會逐漸意識到現狀其實是令人無法忍受的，但也是可以改變的。
此外，一些源於童年經歷的既定態度也會使你陷入貧困。
圖片來源：《無法成為野獸的我們》
例如，害怕成功，太願意取悅他人，過度謹慎或被憂慮所消耗，無法投入戰略性的決策，以及 過度擔心感受到的被批評。這些模式很大程度上導致了工作中感受到的痛苦。
與之相反，當工作中的痛苦在心理諮詢中被成功分析和解決時，現實樂觀主義和創造力就會得到極大的釋放，並能創造財富。（順便說一句，職業發展教練是心理學的一個子類，是一個經常被忽視的能改變職業方向的起點。）
03
更明智的離婚和避免離婚
大約40%的婚姻會以離婚告終。 而離婚是破產的五大原因之一。
離婚會讓你和你的孩子變窮，也會剝奪後代的經濟穩定性。
但離婚並不是一個純粹的法律問題。它是一個情感上的問題，涉及到一個家庭的解體和兩個新家庭的重建。
改善焦慮情緒，與孩子的另一位父母建立良好的溝通關係，是守住現有的財富和獲得更多財富的最快方法。
值得重複的是：化解憤怒是預測更好的離婚結果的最有力因素。
這就是為什麼最聰明的離婚方式是通過調解。在調解中，夫妻雙方就如何共同撫養孩子和分割資產達成一致。為了溝通和重建，憤怒被適當處理並迅速擱置。
伴侶諮詢可以起到很大的幫助作用，除了幫助夫妻達成離婚協議，更幫助他們推進對子女的共同養育。
從本質上說，離婚協議並非是關係真正的終點。因為離婚與分開的關係沒那麼大，分開的過程可能只持續一年左右。離婚更多的是涉及到重建關係和共同撫養孩子，這將持續一生。
有爭議的離婚案在法庭上風起雲湧，產生了巨額的法律費用。如今，超過10萬美元的法律帳單很常見，即使在中產階級家庭中也是如此。此外，還有幾周的收入損失，因為要在法官冷漠的注視下進行庭審，而法官很可能對情感沒有興趣，也可能不關心你的家庭或財務狀況。
相比之下，伴侶諮詢很划算，共同養育協調人也很便宜。例如，在35歲時，假設保守的回報率為5%，那麼在你65歲退休時，節省的10萬美元的法律費用就會變成43.2萬美元。
不把你的孩子搞得一團糟的價值是多少？不可估量。
圖片來源：《大話王》
（順便說，能意識到「開心的」離婚其實需要與保持婚姻相似的技能，這也說明投資於伴侶諮詢來挽救婚姻的合理性。你會驚訝於有多少夫妻竟沒有嘗試過伴侶諮詢就離婚了。 伴侶諮詢真的很有效。我認為它是20世紀最重要的發明之一。）
04
讓身體更有活力
抑鬱與一系列心血管疾病的風險增加有關：心臟病發作、中風、外周血管疾病、糖尿病。僅僅是治療一次心臟病發作，就要花多少錢？
據CBS新聞估計， 治療一次心臟病發作的直接和間接費用為100萬美元，攤到20年中就是每年5萬美元。這可是一筆不小的開支。治療中風可能更加昂貴，這取決於中風的嚴重程度。
考慮到抑鬱是與吸煙一樣重要的心血管風險因素， 治療抑鬱和促進自我關懷就有了一個強有力的經濟上的論據。
除了避免身體上患病帶來的開銷，值得提到的一點是，身體的健康會帶來心理的健康。鍛鍊可以增進自信、培養積極面對挑戰的心態。
研究怎樣第一次為5公里賽跑訓練，和研究怎樣讓你的工資增加5000美元，有許多相似之處。
圖片來源：《模仿遊戲》
它以分析的方式開始。我可以做到這件事嗎？其他人做過這件事嗎？我有什麼工具，我還需要什麼？怎樣的時間表是現實可操作的？可能發生的最壞情況是什麼？最可能的結果是什麼？
因此， 好的心理諮詢應該能夠促進身體的活力，並且這也是我在個人實踐中採用的方法。
05
帶來智慧本身的豐足
很多人儘管很有錢，但在回顧生活時卻感到非常不滿。
考慮非金錢財富的一種方式是通過著名心理學家愛利克·埃里克森（Erik Erickson）的視角，他研究了怎樣對人生感到完整和滿意。
他說，在三四十歲的時候，我們通常專注於事業和養育下一代，這使我們能夠在工作中感到滿足，在經濟上有安全感，盡最大能力撫養孩子，並為社會做出貢獻。 對這一人生階段的管理不善，會使我們感到失敗和無用。
退休以後、或者進入老年之後，人們會經常回顧自己的人生。埃里克森觀察到，如果我們取得了合理的成功，我們會感到智慧本身的豐足。然而，如果我們覺得生命被浪費了，那麼絕望的貧瘠感就會出現。
金錢之外來自智慧本身的豐足，和對充分「活過」的人生的滿足感，是成功的心理諮詢最非凡的禮物之一。
如果心理諮詢能幫助你過上更成功、更有意義的生活，人們應該願意為這樣一個承諾投資。
很難給心理諮詢定個價格，但如果非要講講，治療抑鬱和焦慮大約需要12到20次認知行為治療（CBT）。如果你用這個數字乘以每小時的花費，你就會知道大概需要多少成本，就能讓自己積累一些金錢之外的財富。
心理諮詢不僅能使焦慮煎熬的人獲得安定，更能如文章所言，讓我們在多方面提升自己，從而獲得物質和精神上的財富。也許做諮詢之前我們有許多顧慮，但事實上， 心理諮詢是一個有力的工具，能夠幫助我們重新找到生活的方向，獲得內在的充實和滿足。
如果你也在尋找適合的心理諮詢，並想和專業的人一起更深入地探索自己，我們的「心理體檢」服務或許可以精準、高效地幫助你。
通過國際標準的心理測評量表系統和 1v1 的深度訪談，我們希望幫助你了解具體需要什麼樣的心理健康服務。
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本文系編譯，原文連結：
作者：Tomer T. Levin, M.D.
編譯：簡單心理Dean
責編：yy，Jane
心理體檢是什麼？
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