長壽是每個人都追求的，現在醫療水平和生活水平都上升好多，但是長壽的問題，並不是每個人都提升了很多，但是人們的平均壽命，確實提升了，活到七八十歲已經是比較常見的事情，但是想要長命百歲，卻是很多人的難題。原因還是歸咎於很多人的不良生活和不良的飲食習慣，不過有這樣一位長壽老人，114歲了，依舊抽煙喝酒，但是卻能保持長壽，具體原因是怎麼樣的呢？
長壽老人在平時的時候，雖然經常抽煙，但是酒還是喝的很少，然後也表示並不是很清楚為何能那麼長壽，不過他平時在睡覺前的時候，都會堅持泡腳，稱泡腳後睡覺睡得很香，現在已經是習慣了，每天都堅持如此。
腳上有著非常多的經絡，所以平時多按按腳，都是可以促進血液循環的，腳上的經絡，和我們的器官是相連著的，如果平時勞累了，用熱水泡泡腳，會發現一種非常享受的感覺，全身都能夠放鬆，緩解身體的疲勞感。而在睡前的泡腳，促進血液循環，幫助各個器官的之間連接更加順暢，有助於器官的健康。
泡腳的時候，會讓人的整個身體變暖，相信泡過腳的人，都有過這樣的感覺，這時候不僅僅是讓身體暖和了，也會讓身上的寒氣祛除，使得全身放鬆。
泡腳的時候，能夠將腳上的細菌給清理掉，也可以讓腳底的神經得到舒展，特別是在冬天的時候，也能夠讓身體暖和點，其中可以很好的促進自己的睡眠，提升自己的睡眠質量，晚上睡得香。
這些就是關於泡腳的好處，其中對於身體的健康確實很好，特別是提升睡眠質量上，一個好的睡眠會讓身體得到很好的休整，在新的一天有著很好的精神狀態。
其實114歲的這個長壽老人，只是知道了自己經常泡腳，其實在拜訪他的那幾天，發現他是一個特別開朗的人，而且經常是早睡早起，在田間地頭中活動，雖然偶爾抽抽煙喝喝酒，但是他的生活作息是非常良好的，再加上這一種睡前泡腳的好習慣，或許還有長壽基因的加持，讓他有著這樣長壽的體質，其中這位長壽老人的好習慣，真的值得我們去學習，或許也能讓我們更加健康長壽。