情感防禦的背後，是脆弱

原標題：情感防禦的背後，是脆弱

來源|曾奇峰心理工作室

ID:zqfxlgzs

對於情緒防禦隔離很深的人，如何幫助他打開？

曾奇峰：我們先要想一想，這個人為什麼情緒防禦隔離很深？是因為他需要防禦或者保護的東西很脆弱，所以我們看出來他防禦之後呢，我們應該腦子裡邊有個印象，他後面很脆弱的東西是不能夠直接碰的。但是呢，我們的任務又是慢慢地讓他的情感能夠出來，這就構成了一對矛盾，解決這個問題的辦法有兩個。

第一個方式是弗洛伊德式的，慢慢地在他感覺安全的關係中間打開他的防禦，讓情感能夠流露出來。比如說他的內心裏面有很多憤怒的情緒是不敢表達的，因為在早年的時候，如果他表達這些憤怒的情緒，要麼對方可能受不了，要麼他會導致報復。

他把這樣的關係會轉移到跟我們的關係中間，這個人就會變得非常的客氣。我們如果有時候犯了錯誤，比如說諮詢師遲到了十五分鐘，或者是諮詢師對他有那麼一點點漫不經心，他感覺到了，但是他的憤怒的情緒就是出不來，而我們呢，就是需要反覆面質在這些事情發生了之後，他的情感體驗到底是什麼樣子的，當他覺得他表達的那些情感不至於把我們摧毀，或者是不至於被我們報復性地摧毀，他的那些情感就慢慢地就會流出來了。

大家可以評估一下，要讓一個防禦特別重的人通過剛才我們說的那些套路讓他慢慢地打開，這需要非常長的時間。這就是為什麼精神分析動輒幾年或者是幾百幾千次的原因。

第二個方式是艾瑞克森的，我個人覺得艾瑞克森的辦法要更高一些，當然這不是精神分析的範圍了，但是我從來沒覺得我個人只在精神分析的範圍裡面玩。同樣的我希望大家也沒有必要把自己限制在精神分析這樣一個，雖然也很大，但是相對於海闊天空來說還是，畢竟是一個單獨的學派嘛，所以他的範圍並不能涵蓋所有的心理治療。

艾瑞克森是搞催眠的，只要是對精神分析的歷史有了解的人都知道，催眠是精神分析他爹。我甚至有一個個人的感覺，一個搞精神分析的人如果有催眠的味道的話，我會覺得他已經到了非常高的境界了，但是我個人還沒有到那種境界。他的搞法就是我看到你有很重的防禦，而我視而不見，我繞開走，我給你干別的工作。

艾瑞克森有一個學生傑弗瑞·薩德，我參加他的課，他在台上做得最多的一個動作就是繞，繞過來，繞過來。那個意思就是正面我知道這是你的防禦，你告訴我你那個地方很痛，那我就不去碰了，我跟你談點別的。有時候我們甚至要背誦一下或者是仔細體會一下這個千古名言或者說他非常高明的一個搞法，叫做永遠不直接解決問題，永遠不直接說問題。

在我們日常生活中間啊，有這樣一個我不知道是好還是不好的傾向，就是好像一個人說問題很直接，表示他有很好的性格，會獲得大家的喜愛。但是在心理治療的時候不是這樣子的，在心理治療有時候我們為了保護對方的防禦，我們會非常非常繞圈子。

最著名的例子就是有一次，艾瑞克森在一個海邊城市吃飯，他連續點了五次生蚝。他不是一次性點，而是半打半打地點，就是點了一次以後又跟侍者說請再給我來6隻好不好，點了再點，搞了四五次。

然後那個侍者說：「哎，老先生你今天有點特殊啊，為什麼點這麼多生蚝呢？」然後艾瑞克森就說：「我今天生日，我覺得我可以吃這麼多生蚝。」大家的評論都在說，艾瑞克森絕不會直接跟別人說今天是我生日，而是先要把生日該搞的那些事情都搞一圈了之後，然後再告訴你今天是我生日。