AUTUMN
處
暑
節
氣
今天，
我們將迎來
二十四節氣中的 「處暑」。
處暑是二十四節氣中的
第十四個節氣，
是反映氣溫變化的一個節氣。
「處」的意思是「去也」，
表示炎熱漸消，
暑氣至此而止。
此時，暑氣散，清風起，
我們即將告別炎熱盛夏，
迎來天地澄清的涼爽初秋。
CHU SHU
處暑·三候
一候
鷹乃祭鳥
處暑之日「鷹乃祭鳥」，說鷹自此日起感知秋之肅氣，冷酷地搏殺獵物。先獵之物要先陳列為祭，古人稱之「義舉」。
二候
天地始肅
後五日「天地始肅」，這個「肅」是「肅清」，天氣因「肅」而清，因「肅」必「肅殺」，所以，肅清後必帶來蕭瑟之氣。
三候
禾乃登
再五日「禾乃登」，禾是五穀各類，天氣肅殺後，莊稼才有收成，成熟曰「登」。
CHU SHU
處暑·習俗
吃鴨子、飲苦茶
古人認為農曆七月中旬的鴨子最為肥美營養。處暑這天，老北京人都會去買處暑百合鴨，而江蘇地區，做好鴨子菜要端一碗送給鄰居，正所謂「處暑送鴨，無病各家」。
在處暑習俗里，廣東人常喝很苦的涼茶，意為入秋了要吃點「苦」。
放河燈
河燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭。處暑前後民間會有慶贊中元的活動，在水中放河燈，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。
開漁節
對於沿海漁民來說，處暑意味著漁業收穫。這時海域水溫依然偏高，魚群會停留在漁場周圍，魚蝦貝類發育成熟。浙江沿海每當此時會舉行隆重的開漁節，歡送漁民駕船出海。
秋遊
處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野、迎秋賞景的好時節。 而民間向來就有「七月八月看巧雲」之說，其間就有「出遊迎秋」之意。
CHU SHU
處暑·詩詞
長江二首
宋丨蘇泂
處暑無三日，新涼直萬金。
白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽蛩斷續吟。
極知仁者壽，未必海之深。
詠廿四氣詩 處暑七月中
唐 | 元稹
向來鷹祭鳥，漸覺白藏深。
葉下空驚吹，天高不見心。
氣收禾黍熟，風靜草蟲吟。
緩酌樽中酒，容調膝上琴。
池上早秋
唐 | 白居易
荷芰綠參差，新秋水滿池。
早涼生北檻，殘照下東籬。
露飽蟬聲懶，風乾柳意衰。
過潘二十歲，何必更愁悲。
處暑
宋 | 呂本中
平時遇處暑，庭戶有餘涼。
乙紀走南國，炎天非故鄉。
寥寥秋尚遠，杳杳夜光長。
尚可留連否，年豐粳稻香。
CHU SHU
處暑·養生
早睡早起
起居應當早睡早起，保養秋收之氣。
多伸懶腰解乏
伸懶腰能適當增加對心肺的擠壓，促進心臟泵血，增加全身的供氧。
飲食
要多吃蔬菜和水果，多喝白開水，適當食用一些具有健脾、清熱、利濕功效的食物，如山藥、冬瓜、黃瓜、空心菜、藕、鮮蓮子等。
運動
可適當選擇慢跑、爬山、散步、太極拳等運動，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
在這個清風徐來的好時節
讓我們坐看雲捲雲舒
用一顆積極飽滿的心
迎接秋日豐收的到來吧~
本文綜合自｜人民日報、新華網、人民網、詩詞天地等
責任編輯 | 杜潤楠
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