著名中醫李可先生，少年從軍，逆境學醫，行醫50載，大多時間奔波於窮鄉僻壤、缺醫少藥的鄉村，他精於臨床，善於治療急危重症，活人無數，是當代扶陽派的「掌門人」。
李可先生曾說，現代人不僅僅是北方人陽虛，南方人也陽虛，這與現代生活方式息息相關。所以他從自己的養生治病經歷的經驗中提出了以下看法：陽萎則病，陽衰則危，陽亡則死；所以要救陽、護陽、扶陽、補陽，一年四季皆需養陽。
怎麼養陽呢？下面介紹幾個方法。
俗話說「萬物生長靠太陽」，《易經》中也有相關記載「大哉乾元，萬物資始」，都是一個意思。
曬頭部：頭為諸陽之首，而百會穴就在頭頂正中，這個穴位的名稱就是取「百脈所會之處」之意，在中午11點到13點太陽最充足的時候，讓太陽曬曬頭頂，可以暢通百脈、調節氣血。
曬背部：人體背為陽，腹為陰。後背有一條督脈，被稱為「陽脈之海」，總督一身之陽氣，所以曬背曬好了，人體會感覺十分舒服。
曬手心：這個尤其適合睡眠質量不高的人群，我們的手心有一個穴位——勞宮穴，就是握拳時中指指尖的地方，曬這個穴位可以釋放壓力，緩解疲勞、促進睡眠，強心益氣。
《扁鵲心書》中說到扶陽之法：灼艾第一，丹藥第二，附子第三。這艾灸排第一，因為艾灸可以溫陽通陽、宣通陽氣，氣化體內的陰濁瘀毒水飲痰濕，自然身體由此產生的諸多疾病就消失了。
想要艾灸效果好，就要講究一些，節氣灸、三伏灸（冬病夏治）等效果最好，一天之中，上午最佳。艾要選陳艾，如果能買到優質蘄艾就更好了。艾灸雖好，但不要貪多，每周1～2次，每次10～30分鐘就好了。
長期吹空調、吃太多冷飲冷食、過多服用藥品等不良習慣都會損耗我們的陽氣，儘管填補陽氣有各種各樣的方法，但最重要的還是要少做甚至不做耗陽之事，因為不傷即為養。日常可以適當多吃一些溫補腎陽的食物，比如生薑、莧菜等。
陽氣不到即為病，當一個人陽氣充足，不僅面色紅潤、手足溫煦、睡眠質量好、不易生病，他的精神狀態也是不一樣的，反應敏捷，記憶力好，整個人都精力充沛。所以，陽氣對人是十分重要的。
（文章部分資料來源於網絡，如侵權請聯繫刪除）