《乘風破浪的姐姐》第三季最新一期播出後，
張天愛早起後的一系列行為引起了大家的熱議，
也讓大家看到了我們與女明星的區別。
平時姐姐們每天需要排練舞台，每天都很忙，
看她們的作息，有時半夜還在排練，
所以一般早起是非常困難的，但張天愛早起後第一件事竟然是做運動，
視頻里張天愛按就近原則搬起旁邊的椅子就運動起來，這一看就是健身達人啊。
而且張天愛做運動是非常專業的，
即使是用椅子做道具，也是非常標準的動作，
不難看出平時真的熱愛運動，就是說大早上一起來就這樣，真的很自律了。
這種強大的自制力真不是一般人能做到的，
而看過張天愛《哎呀好身材》的應該知道張天愛的日常，
是圈裡難得的真的熱愛運動的女孩子，是只要閒下來就會運動的熱愛，
比如化妝時她也不會讓手閒著，會拿起啞鈴放鬆手臂，
不放過任何運動的機會，她不瘦誰瘦。
而早起運動一直是她的傳統了，
有時張天愛一睜眼就會先豎腿保證血液循環，
對器官很好，既養生又減肥，是老行家了。
晚上睡前張天愛一般會堅持運動兩小時，
但她並不是做那種特別激烈的運動，很適合大家模仿，
可以邊敷面膜邊動起來，不會太累還節省時間，很會規劃時間。
所以說張天愛瘦又有精神氣，一看就是一位有活力的女孩子，
只要平時不懶就胖不起來，精神氣兒也會特別好，大家真的可以學起來。
不知道大家對張天愛怎麼看呢？