48歲的劉先生因為不明原因的上腹痛和消瘦到醫院就診，通過就診，很快明確為原發性肝癌，更糟糕的是，確診的時候肝癌已經屬於晚期，為什麼才48歲就罹患了晚期肝癌？醫生說，主要原因在於B肝。
原來，劉先生在小時候就被查出患有B肝，但漫長的時間裡，他一直沒有重視，只是單純認為自己是B肝病毒攜帶者，從未到醫院檢查和治療過，殊不知，B肝病毒不斷進展，最終誘發了肝癌。
肝癌，在我國是一種高發的惡性腫瘤，近5年的時間，全球原發性肝癌平均年發病例數為99.5萬例，中國為42.3萬例，占全球42.5%，毫不誇張地說，全球近一半的肝癌患者都來自中國。
中國又是B肝大國，根據世界衛生組織（WHO）的數據，中國人得B肝的比例為5%至10%之間。B肝人群大約是9000萬人，其中2800萬人為慢性B肝患者。
毫不誇張地說，我國肝癌的發病率之所以如此之高，與B肝有著緊密的關聯，B肝是導致肝癌的真兇。
很多肝癌患者都合併B肝，漫長的時間裡，他們不僅熟視無睹，而且養成了一系列的壞習慣，這才導致了肝癌的形成。
所以對於B肝患者，不僅要定期去醫院體檢，還應該養成4個良好的生活習慣，哪怕只有1個，你都受用無窮。
第一，B肝患者，一定要遠離酒
很多B肝患者問，醫生，我有B肝，還能喝點酒嗎？
我會告訴他們，不行，必須滴酒不沾，有B肝還去喝酒，這簡直是拿生命當兒戲，B肝會傷肝，喝酒也會傷肝，B肝+喝酒相當於給肝臟加了兩把枷鎖，你說健康能不出問題嗎？
B肝容易導致肝硬化和肝癌，喝酒也會誘發肝硬化和肝癌，更糟糕的是，喝酒和B肝還會形成幫凶，在它們的作用下，時間長了，你的肝臟是不可能不出問題的。
第二，B肝患者，一定要積極控制體重
對於B肝患者，一定要積極控制體重，只有體重控制的越好，對肝臟的負擔才會更小，原因很簡單，肥胖的人往往更易罹患脂肪肝，主要原因是血脂升高，導致體內的脂肪代謝紊亂。
如果本身有B肝，又合併脂肪肝，那麼同樣相當於肝臟被上了兩把枷鎖，時間長了，罹患肝癌的風險也會大大增加。
第三，B肝患者，一定不要熬夜
很多人雖然有B肝，按說作息應該更規律才是，但是他們卻養成了長期熬夜的壞習慣，長期熬夜，很容易降低免疫力，免疫力降低了，B肝病毒就會趁機變得更加活躍，病毒一活躍，那麼肝臟就可能出現問題。
夜間，是肝臟排毒和修復的最佳時刻，如果長期熬夜，讓肝臟一直在超負荷工作，而失去了排毒和自我修復的時間，時間長了，肝臟也容易出問題。
第四，B肝患者，一定要養成良好的飲食習慣
對於B肝患者而言，管住嘴是非常有必要的，很多人明明有B肝，一天到晚卻胡吃海喝，比如特別愛吃高脂肪高熱量食物，這些食物往往會提供更多的飽和脂肪酸和糖，而這些都會加重肝臟的負擔。
還有的B肝患者則愛吃腌制食物、熏制食物、燒烤食物，甚至有進食霉變食物的習慣，這些飲食習慣，也容易誘發肝癌。