甘肅省農業農村廳關於防範應對我省未來一周持續陰雨天氣的預警信息
〔2019〕第36號
各市（州）農業農村（畜牧獸醫）局、蘭州新區農林水務局：
據甘肅省氣象局預報：未來一周我省持續陰雨天氣，降水主要集中在23～26日，河東大部地方有小到中雨，其中白銀、蘭州、臨夏、定西、平涼、慶陽等市州局部地方有大雨。累積降水量可達40～90毫米，舟曲東山鎮降水量15～35毫米。
詳細預報如下:
今天下午到夜間，全省各地陰有小雨或陣雨，其中張掖、甘南、隴南等市州局部地方有中雨。
23日，酒泉、嘉峪關、張掖三市多雲轉晴，局部地方陰有小雨；省內其餘地方陰有小雨或陣雨，其中蘭州、白銀、臨夏、甘南等市州部分地方有中到大雨，定西、慶陽兩市局部地方有中雨。
24日，河西五市多雲，其中祁連山區陰有小雨或陣雨；省內其餘地方陰有小雨，其中臨夏、甘南、定西、隴南、天水、平涼、慶陽等市局部地方有中雨。
25日，白銀、蘭州、臨夏、定西、平涼、慶陽等市州陰有小到中雨，局部地方有大雨；甘南、隴南、天水三州市陰有小雨，局部地方有中雨；省內其餘地方多雲間陰，局部地方有陣雨或雷陣雨。
26日，甘南、定西、隴南、天水、平涼、慶陽等市陰有小雨轉多雲，局部地方有中雨；省內其餘地方陰轉多雲，局部地方有小雨或陣雨。
27日，甘南、隴南、定西三州市局部地方及祁連山區多雲間陰，有小雨或陣雨；省內其餘地方晴間多雲。
28日，河西五市多雲間陰，祁連山區有小雨或陣雨；省內其餘地方多雲，局部地方陰有陣雨或雷陣雨。
請相關市州、縣區農業農村部門高度重視近期重要天氣過程，做好以下工作：
一是要切實加強組織領導，做好災害監測預警工作，加強應急值守和農情調度。
二是要全面落實好農牧業生產管理的各項措施，尤其做好人員安全工作及防範降水天氣對農作物、設施農業、牲畜圈舍的影響，確保農牧業生產安全穩定。
三是加強農業技術指導。加強與氣象部門的聯繫，密切關注天氣變化，及時組織農技人員深入生產一線開展技術指導，指導農民落實好防災減災技術，盡力降低災害損失。
四是發生災情的市州要及時統計上報災情。
聯繫電話：0931-81793368179295
傳真：8179295、8179136
甘肅省農業農村廳
甘肅省突發農業災害應急指揮部辦公室
2019年8月22日
記住這5點，健康少風險
No.1
吃得「潤一點」
出伏後，夏季開始真正意義上的向秋季過渡，氣候日漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要吃得「潤」一點！
10種滋陰潤燥的食物
冬瓜、蘿蔔、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果
上面這10種食物除了滋陰潤燥，還有穩定血壓，預防心血管疾病的作用。不妨把這個菜單告訴家裡做飯人，讓全家都吃得健康一些！
No.2
揉得「勤一點」
早晚溫差大，會導致人體血壓壓差不穩。如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。
北京中醫藥大學教授程凱介紹，當人血壓升高時，只要去點揉或者是按壓風池穴、人迎穴，大概5~15分鐘之間，血壓就會有下降的趨勢。
程凱教授示範：風池穴位置
程凱教授示範：人迎穴位置
專家提醒，從出伏後到秋分用這個方法，對於階段性的、季節性血壓問題是很好的。
No.3
喝得「多一點」
這個階段，穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點「藥茶」。
荷葉茶，降壓降脂
黑茶，擴張血管
銀夏茶，清火潤燥
No.4
睡得「早一點」
出伏後人容易感到疲乏，這就是所謂的「秋乏」。這是因為，經過「晝長夜短」的盛夏，很多人都有睡眠不足的現象，特別是老年朋友。此時如果不改變夏季晚睡的習慣，「秋乏」更容易出現。另外，出伏後如果睡眠不足更容易出現血壓不穩，引發心血管疾病。
最佳睡眠時間
嬰兒（0-2歲）：11-14小時兒童（3-13歲）：10-11小時青少年（14-17歲）：8-10小時青年人（18-25歲）：7-9小時成年人（26-64歲）：7-9小時老年人（65歲以上）：7-8小時
No.5
穿得「暖一點」
人們常說「春捂秋凍」，但其實這句話是針對小孩子的，而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖「薄衣」。這樣溫差對於身體的刺激要小得多，心血管疾病風險也小很多！
不過，早晚穿衣也有技巧，一定護好脖子、後背、腳部。這些部位都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發危險。
最後再次提醒大家晝夜溫差大一定要注意保暖哦
END
來源：甘肅省農業農村廳官網、每日甘肅網
見習編輯：肖楠
責任編輯：高麗萍
校審：董少斌