今日寒露！濟南開啟「冷冷冷+吃吃吃」模式

今天我們迎來了二十四節氣中

第一個帶「寒」字的節氣

【寒露】

最近幾天

濟南的天氣

幾乎是一夜入「冬」

果然應了那句諺語

「寒露寒露，遍地冷露」，

我們隱約能聽到冬天的腳步聲了。

寒露節氣後

集天地之精氣的露珠

冷寒而將欲凝結

放出微微寒光

「寒露」之名由此得來

劃重點了！

寒露是氣溫由涼變寒的轉折點

我們濟南將開啟新一輪降溫模式

據濟南市氣象台發布的天氣預報

9日多雲轉陰，下午到夜間有小雨，南風3級，最低氣溫

濟陽區、萊蕪區、鋼城區、商河縣9℃左右，市區及其它區縣13℃左右，

最高氣溫22℃左右。

10日多雲間晴，南風2～3級轉北風3～4級，最低氣溫14℃，

最高氣溫20℃左右。

11～13日多雲間晴，北風3～4級，氣溫逐漸下降。

14日晴間多雲，南風3級，最高氣溫18℃左右。

出門前看好天氣預報

早晚溫差大

秋褲和輕羽絨要準備好隨時上陣哦

寒露時節

關注降溫

更要關注養生

首先就是

注意保暖，不要隨意露腳

腳自古就有人體第二心臟之說

這個地方最容易導致血液循環不好

再加上脂肪層很薄，保溫性較差

一旦著涼後果很嚴重

你的心肝脾肺都受影響

寒露時節

吃點什麼好呢

應多食用羊肉、鴨肉、雞肉、

牛肉、魚蝦等以增強體質

同時輔以芝麻、糯米、粳米、

蜂蜜、乳製品等柔潤食物

切記少吃辛辣食品傷損人體陰精

比如今天晚上想吃兒啥？

我們有如下推薦——

寒露 可以——吃羊肉

在熱、冷交替的寒露時節

能暖中補虛、開胃健身的羊肉肯定是首選；

恰巧，山東人對羊肉的喜愛從不需要遮掩

早就研究出了多元化的「解鎖」方式

寒露，可以——吃鴨肉

秋季的鴨子最肥壯，鴨肉屬涼性

具有滋陰養胃，利水消腫的作用

適宜於滋陰養津以防秋燥

同時鴨肉富含蛋白質、

B族維生素、維生素E、煙酸等

是一種適於滋補的美味佳肴

還對心臟疾病有預防保護作用

寒露——吃芝麻

民間一直有「寒露吃芝麻」的習俗

與芝麻有關的食品

就是一個字——香

如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等

寒露——吃蓮藕

荷蓮一身寶，秋藕最滋補

秋令時節，正是鮮藕應市之時

此時天氣乾燥，吃些藕

能起到養陰清熱、潤燥止渴、

清心安神的作用

最後，一定要牢記一點

「寒露後——多登高，才能聚陽氣」

高山上是極陽重合的地方

所以秋天登高可以聚陽氣

登高還可以增加肺活量

預防冬天的感冒