小密語錄：男士倒立，讓你更有魅力，來點花招，誘惑與力量兼得。
如果你的倒立還停留在肩倒立、肘倒立，那你就out啦！現在全新的手倒立陣容引領而來，單手倒立，手腿互動式的倒立才是撩妹好技巧。這可不是個輕鬆活，撩妹也需要力氣，鎮得住妹子，撐得住身體，不輕鬆呀，想來？那就趕緊試試吧！
Look1：腿腳靈活有力，突顯男士英姿
鍛鍊腿部隱忍力，開啟力量新姿勢。
從倒立開始，擺動髖部向右側，同時屈右膝，將雙腿向右側延展，保持右大腿垂直於地面。抬高左手向上指向天空。
兩人並排相對站立，來到戰士二式，彎曲靠近對方側的膝蓋，保持髖部腿部不動，手臂帶動身體向下，來到屈膝側腳尖的前方，手掌撐地。膝蓋抵住手肘，另一側手向中間與對方相扣發力，帶動雙腳抬離墊面，遠側的腿儘量平行於地面，雙腳腳尖都往遠端延展。
雙手倒立於地上，彎曲雙膝，右膝帶動右腿向前，將右腳掌放在左膝上。
雙手倒立，雙腳緊閉，曲雙膝，小腿儘量向後，拉伸小腿前側的肌肉，大腿儘量與地面平行。右手緩慢遠離墊面，由身體旁側畫一個大弧最後向上垂直指向天空。
Look2:雙腿能曲能直，顯現男士剛毅
腹部發力，帶動雙腿懸空，亦能彎曲亦能伸直，讓你蓄積力量
首先是雙手倒立，雙腿彎曲交叉，左腿在後，右腳在前，右小腿抵住左膝。抬高左腿向上指向天空。右手壓向地面。
單手倒立後，雙腿從脊柱處向右側彎曲向下，同時雙膝分開，拉伸髖部處的肌肉，雙腳腳趾相靠，儘可能使雙大腿與地面垂直。左手打開向左側，伸開四指指向左側。
首先直立，然後彎腰做出單手倒立體式，屈雙退向前，來到平行於地面的地方。再打開雙腿，使雙腿各向兩側分開到自己合適的位置。臀部稍微向右側傾斜，調整重心，抬高左手垂直向上，來到雙腿之間，貼靠左腿。
單手倒立的另外一種形式。左手支撐身體，然後雙膝向外彎曲，腳尖相觸，右手向上扶住右膝外側，左手手指撐開，手掌壓向地面。
從輪式開始，手臂帶動腹部發力，雙腿同時抬離墊面向上，依舊伸直雙腿，感受身體前側肌肉的打開。
Look3:盡力展四肢，展現男子豪邁
拉伸腿部肌肉，展現腿部肌肉線條，讓你看起來更加有力量。
保持雙手倒立的體式，以髖部為摺疊彎曲左腿向前向下，儘量來到頭頂上方，重心右移，右腳移到右上方，左手向上我握住左腳腳踝，同時保證肩膀的打開。
從雙手倒立開始，雙腳向兩側分開，使雙腿儘量與地面平行，將重心來到左手，雙腿緩慢向左側傾倒，抬起右手向斜上方，保持平衡。
由單腿輪式起步，右腿向上發力，伸直膝蓋，腳尖指向天空，並向上延展，感受身體向上拔起。左腳發力離開店面。手臂用力壓實地面，緩衝身體向前的衝勁。
首先站立在地面上，然後雙手倒立，慢慢抬起左手，將左腳向前向下放置，感受雙腿之間的拉伸，將重心移到右手，抬高左手向上從左小腿外側握住左腳腳踝。右腳向右上方伸展，感受左下方與右上方對抗的力量。
花樣倒立，更顯力量！展示肌肉魅力，展現男士荷爾蒙，從倒立開始吧！