什麼是胃寒？

胃寒，為中醫名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，過食生冷，或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的證候。症見胃脘疼痛，得溫痛減，嘔吐清涎，口淡喜熱飲，食不化，舌淡苔白滑，脈沉遲。

胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。中醫認為本證的形成原因主要有：脾胃陽氣虛衰；腹部受涼；過食生冷；勞倦傷中，復感寒邪，導致陰寒凝滯胃腑。

胃寒的主要致病因素可概括為四個方面：

1.飲食

胃寒患者多由於生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2.生活習慣

常常不按時吃飯，冷熱交替進食，飽一頓餓一頓，久而久之會造成胃寒。

3.精神因素

生活節奏快，精神緊張，飲食不規律也是促進胃寒症狀加劇的重要原因。

4.天氣原因

胃寒患者多怕天冷，常常由於天氣變冷而經常性的胃痛、腹痛、腹瀉等。

畏寒的表現

常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，氣溫下降，則會出現胃痛、腹瀉等。

我們身體的內臟都是有溫度的，腸胃也是一樣，中醫所說的胃寒，就是脾胃虛弱，裡面有寒氣鬱結。造成這種毛病，就是跟我們平時的日常飲食有著很大的關係。

如何判斷自己是否屬於胃寒呢？

胃寒患者平時喜歡生冷食物，飲食不規律，經常生冷不計，冷熱不挑，時間長了就會引起胃寒

胃寒患者喜熱飲、熱食

胃寒患者舌苔白滑，邊有齒痕

胃寒患者脈沉遲

胃寒患者口中無明顯氣味

胃寒患者胃痛伴有胃部寒涼感，腹痛，腹瀉

胃寒患者得溫痛減，得寒加重

如何預防胃寒？

多喝熱粥

小米，雖說他屬於粗糧，但是他們含有豐富的養分，大米、小米、等能夠養胃，補脾虛。

多吃胡椒

無論是做菜還是熬湯，都加一些胡椒。胡椒能夠祛除胃中的寒氣。

少吃寒性食物

像香蕉。梨。這些東西都是寒性的食物。

避免吃各種刺激性的食物，如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等有刺激性的東西。

胃寒可多吃些橘子。橘子既好吃，還能防止胃寒。何樂而不為呢。

那麼從中醫辯證的角度如何來帶走胃寒呢？

胃虛寒

表現：胃脘冷痛，綿綿不已，時發時止，喜溫喜按，食後緩解，泛吐清水或夾有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脈沉遲無力。

治則：溫中健胃。主方：理中湯加味

胃實寒

表現：胃脘冷痛，痛勢急劇，遇寒加重，得溫痛減，脘痞作脹，噁心嘔吐，吐後痛緩，口淡不渴，口泛清水，脘腹水聲漉漉，舌苔白滑，脈弦或沉緊。

治則：溫胃散寒止痛。主方：厚朴溫中湯加減

現代生活方式多食冷生更易產生胃寒的情況，在具體改善過程中需要仔細辯證。