文 | 心之助
婚姻中積累了太多的矛盾、爭執、抱怨和失望，孩子，票子，面子，工作，婆媳……
大大小小、雞毛蒜皮積累在一起，時間長了，一片雪花就足以引發婚姻的雪崩。
你愛的那個他走了，走向了另一個女人。
你的生活，被徹底毀了！
你抓狂，崩潰，經歷著扒皮抽筋之痛，想著與其痛徹心扉，何不同歸於盡，我要報復，報復這個背叛我的爛男人，報復那個破壞別人家庭的賤女人……
你大張旗鼓的去鬧，瘋狂的打罵老公，把他的醜事宣揚的人盡皆知……
可冷靜下來之後，你又發現，自己還愛著這個家，自己還離不開這個人。
你的婚姻，還有沒有救？
為什麼男人出軌後不能馬上挽回
一般情況下，女人在遭遇「被出軌」後，會被負面情緒驅使著做很多事。
往往在女人冷靜下來之前，就把不該做的事都做了，導致婚姻危機進一步惡化，夫妻雙方針鋒相對，甚至不可挽回。
女人可能去男人的公司大鬧，去各種地方堵他捉姦，千方百計逼他給你一個說法，甚至做出自虐行為……
我的生活被你徹底毀了，你必須給我一個交代！
停！
在你情緒失控的時候，你所做的一切，都是與修復婚姻背道而馳的。
另外，由於發現男人出軌時，男人往往與小三處於熱戀期，而對你處於黑化期，這時候，你做多錯多。
因此，發現男人出軌後，一定不要急於挽回。
畢竟這時候，一切還都如迷霧一般，局面尚不明朗，事情的前因後果也沒梳理清楚，如果你自亂陣腳，只會讓局面更加失控，為你的生活埋下巨大的隱患。
離婚危機的本質
知己知彼才能百戰不殆。所以，在你真正開始行動之前，搞清楚你們婚姻危機的本質是必不可少的。
出軌分為兩種：
1、「臉朝原配」出軌，源於在婚姻中被忽視
很多時候，女人生了孩子，漸漸的把重心轉移到了孩子和家務事上。
這時候，男人會感覺自己在婚姻中失去了存在感。於是擦槍走火，在別的女人那裡尋找存在感。
對於這類男人，相比於新歡的新鮮刺激，對原配情感上的責任和需要更難以割捨。
只要你不做親者痛仇者快的事，他很容易就會回到你的懷抱。
2、「背朝原配」出軌，中年危機導致的爆發
中年危機下的男人，特別容易在成功或失敗的時候出軌。
前者，是要成功面前證明自己更強更有力，後者，是要在失敗面前證明自己還行還ok。
人至中年，更容易對自己的價值意義產生懷疑。時間的緊迫感，強大的焦慮感，職場天花板的到來，身體機能的不斷下降……
使得男人十分躁狂，就好像革命鬥士一樣，不惜犧牲一切，黑化妻子，紅化小三。
覺得妻子人老珠黃，配不上自己這熱血鬥士，覺得小三總是善解人意，簡直就是命中注定的紅顏知己。
如果男人是「臉朝原配」的出軌，挽回難度是比較低的。但如果你力往錯的方向使，也會讓你們越來越遠。
如果他是「背朝原配」的出軌，這時你就需要更多的展示共情，與男人一起面對中年危機的種種灰暗；同時展示大棒，建立合理的邊界。
不要太有功利性，因為在挽回中要做很多事，甚至「無用功」也很多，看不到立竿見影的效果，你很容易情緒崩潰。
但你願意去做，會一點點離他越來越近，離真實的幸福越來越近。挽回是一個循序漸進的過程。
冷處理的時間安排
在男人跟小三的熱戀期里，我們要選擇蟄伏，等待時機。
你可以跟男人說：親愛的，發生這樣的事情，我腦子很亂。
我相信你不是壞人，可我實在接受不了現在的狀況。所以，我希望我們給彼此一個冷靜期，一個月以後，我們約個地方好好談談，你看怎麼樣？
冷處理不意味著你什麼都不做，徹底把男人放羊。
在這段時間，你要著力於親密關係的學習自我改變，同時仍然要跟男人保持一個「弱聯繫」，通過父母、孩子工作等因素，讓你們維持一個基本的聯繫感，同時製造男人與小三的矛盾。
比較可操作性的冷靜期，一般是21天、30天或45天。
你不再對男人過度關注，你開始去做自己喜歡並想做的事，你開始把注意力更多的放在自己身上。
這會讓男人產生各種反應，但較普遍的一種反應是——他因為你的忽視而開始煩躁。
這段時間，原本對你不冷不熱的男人，會開始有些針對你、主動「攻擊」你、或者很明顯的不滿的情緒表現。
有些女人就開始針鋒相對，殊不知錯過了挽回的大好窗口：男人之所以對你不滿，是因為他仍然會在乎你的行為，在乎你的心意。
不是每個男人都會因為你的冷處理而表現出情緒失控，但這不意味著他們不在意，只不過是男人比較擅長壓抑和克制情緒，這很像心理戰術，他們好面子，需要你給一個台階。
30天冷處理，對那些主動找你說話的男人效果會比較明顯。
對於那些跟小三打得火熱、正在熱戀期、對你全面黑化的男人，你需要一個長一點的冷處理時間。
相處模式的調整
冷處理，是挽回前期的重要手段。
但想要出軌老公真正回歸，真正核心的，還是調整你們的相處模式，滿足彼此的核心需求。
很多女人跟老公的相處模式，是媽媽VS兒子，聖母VS渣男：我為這個家付出了那麼多，你憑什麼連垃圾都不倒一下？什麼都要我給你收拾爛攤子，我看你心裡是沒有這個家了吧！
你要轉變你們的相處模式，把自己擺在女人的位置上：
家務，可以暫時不做；
孩子，可以先送到外公外婆家；
總之，先把肩頭的擔子卸下來，學會做一個「甩手掌柜」。
不做那麼多事，心中就不會有那麼多怨氣。這就給你的角色轉變建立了情緒基礎。
想一想，你一直想做但始終沒做的事。
也許是酣暢淋漓的一場蹦迪，也許是在海邊肆意的奔跑，也許是一個一直捨不得買的包包，也許是躺在陽光下什麼都不做的下午……
總之，去真正的取悅你自己。
這會讓你由內而外的散發出女人的魅力和吸引力，幫助你完成角色的轉變。
而男人在親密關係里有3個核心需求：
你可以通過製造「不可得性」來激發男人的征服欲，通過共情來營造親密，通過引導男人說出心裡話來分享彼此的脆弱……然後，男人就會被你吃定，死心塌地的跟定你了。
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