脾為後天之本，運化全身的水谷精微。在五臟六腑之中，脾胃對於孩子是最重要的。脾胃作為人體的消化器官，相互協作，分工合作才能共同完成消化功能。但寶寶天生是臟腑嬌嫩、行氣未充的，很容易被外來的寒邪傷害，食物不節而受損，導致運化不暢，進而影響營養物質的有效吸收，影響正常發育。
因此家長應該重視對寶寶脾胃的調理，要知道只有肥沃的土地種出來的蔬菜水果才營養美味，人體也是如此，只有脾胃健壯了，身體各方面素質才好。
三黃：面色萎黃、舌苔發白/黃、小便發黃
脾胃虛弱的寶寶，氣血運行相對較差，食物得不到很好的消化，從而影響運化不到位，就會出現精神不佳，臉色發黃，沒有光澤的現象。
二痛：眼睛痛、肚子痛
寶寶脾胃嬌嫩，特別是在換奶、添加輔食階段，容易傷及脾胃，引發吐奶、厭食、肚子脹、便秘、拉稀等問題，從而對脾胃的損傷較大。
當脾胃功能減弱時，消化也會出現問題，皮膚和肌肉就會缺乏營養物質，久而久之，就會導致孩子的眼袋腫大，甚至還會伴隨黑眼圈，眼帶青暗。
一臭：口臭
脾胃虛弱的寶寶常常舌苔厚重，口中經常會有一股難聞的酸臭味。
合理膳食，飲食調整
病種口入，因此合理膳食特別關鍵。平時寶寶飲食要以七分飽為主，要注意葷素搭配、粗細結合，確保孩子飲食均衡。讓寶寶養成不挑食不偏食的飲食習慣，家長儘可能營造良好的進食氛圍。
1.可以給寶寶多吃些富含蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物，不要讓寶寶吃過多的甜食，更不能貪涼飲冷，吃過於油膩的食品。烹調最好採用湯、粥、羹、膏等形式。
2.要給小兒多吃些五穀雜糧，如小米有健脾和胃作用、薏米有健脾補肺，清熱利濕作用、玉米有健脾利濕，開胃益智功能等。
3.多吃豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣的作用，紅豆有健脾養血的作用，而豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的兒童也有一定作用。
4.脾胃虛弱的，喝粥最佳，能養胃。比如蓮子粥、棗麥粥、苡米粥、南瓜粥等。如果孩子的脾胃不好，食欲不振，挑食並伴有腹瀉等情況，可以在粥中加入生薑一起煮，然後再給寶寶食用；如果孩子有胃脹氣等現象，可以適當添加陳皮，陳皮有祛濕益氣的作用。
5.吃飯時可以先讓寶寶喝湯，然後再吃菜，再吃米飯雜糧，最後再吃水果。建議飯後半個小時或一個小時之後再吃。
6.不要盲目吃營養品，寶寶脾胃虛弱，吃的多反而會加重脾胃負擔而傷脾胃，導致惡性循環。
正確作息，睡眠充足
睡眠充足不熬夜，是保障孩子脾胃健康的重要一步。睡覺對氣血很重要，主要是可以養護氣血，養的是五臟六腑的氣血。要讓孩子養成早睡早起的好習慣，睡覺前不要過飽過飢、不要玩得太興奮。
適當運動，增強體質
久坐傷肉」，其實最傷害的是脾。脾主四肢與肌肉，是人體能量的儲備和利用中心。如果寶寶不愛運動，長時間坐著看電視、玩電子遊戲，身體的四肢、肌肉等完全得不到鍛鍊，那脾的運化功能也會逐漸減弱，傷害身體的元氣。因此應該帶寶寶多進行戶外活動，曬曬太陽，給孩子足夠的空間去活動與鍛鍊。
心情愉快，養護脾胃
思傷脾，現在的寶寶從小競爭就比較激烈，學習上的壓力很大，與年齡不相匹配的用腦較多。另外，家庭關係和諧程度也是造成寶寶思慮過度、情緒焦慮或緊張的主因。如果寶寶長期處於憂思、焦慮或緊張的情緒下，食慾會大受影響，不愛吃東西，久了就會導致脾胃呆滯，運化功能失常。因此家長不要從情緒上過多干擾孩子，不要批評、訓斥寶寶，多表揚鼓勵，使其保持心情愉快、情緒穩定。
小兒推拿，調理脾胃
推脾經
位置：小兒拇指螺紋面
手法：將孩子拇指屈曲，循拇指橈側邊緣由遠端向掌根方向直推為補，稱補牌經；在拇指末節羅紋面作旋推法，亦稱為補脾經，100~500次。拇指伸直，由指端經羅紋面向指根方向直推為清，稱清脾經。補牌經、清脾經，統稱推脾經，來回推就是清補脾經了。
作用：主治腹瀉、便秘、食欲不振、消化不良等。
揉板門
位置：在手掌大魚際頂面
手法：用拇指按揉大魚際頂面150~300次，可用揉法，能健脾和胃，消食化滯，運達上下之氣，通調三焦，也可用捏擠法，治食積化熱之身熱、口瘡口臭、煩躁不安、大便秘結或下利稀黃。
作用：健脾和胃、消食化滯、運達上下之氣。常用於乳食停積、食欲不振、腹瀉、嘔吐等症。