馬上要過年了，希望大家都能健健康康地，但是有時候現實比較骨感，還是有不少疾病比較煩人的。
很多人都知道三高，也就是高血壓、高血脂和高血糖，現在除了這三高之外，還有四高以及五高的概念被提出來，也就是除了上面三項之外，再加上高體重、高尿酸，如果人體的尿酸過高，對身體產生的危害甚至可能比三高更嚴重。
高尿酸主要是因為人身體內部的一種物質發生了代謝紊亂，從而使血液中的尿酸增高，這種物質的名字叫做嘌呤。正常來說，人體內的尿酸的生成量和排出的量是相等的，但是當體內代謝紊亂之後，尿酸就會升高。
一般來說，男性尿酸值在149～416μmol/L，女性在89～357μmo1/L是正常的，如果超過了這個數值，就是高尿酸了。
高尿酸對身體會有哪些具體的危害？
1、極易發展成痛風
之前有數據表明，10個高尿酸的人裡面可能有一個會發展成為痛風，或許不少人沒有聽說過尿酸高這個詞，但是肯定多多少知道痛風吧，如果高尿酸發展成為痛風，那可真的是生不如死，疼得錐心刺骨。
除了疼痛之外，如果痛風時間過久還會累及關節，比如大拇指、足背等出現關節畸形或者是關節活動受限。
有時候痛風發作的時候吃點藥可能就緩解了，因此很多人都是好了傷疤忘了疼，根本沒意識到自己的行為對身體傷害有多大。
2、發展為腎結石、尿毒症等腎病
可能高尿酸的人十個裡面只有一個發展為痛風，其他人雖然沒有疼痛的症狀，但是也不要大意，無形之中的傷害比看的見的傷害更嚴重。
如果尿酸不能正常排出體外的話，會在腎臟裡面堆積，長此以往對腎臟的傷害很大，出現諸如腎結石、腎絞痛等疾病，嚴重的話甚至還會發展成為尿毒症等腎臟疾病。
3、出現心腦血管類的疾病
心腦血管類的疾病，比如高血壓、動脈粥樣硬化、高血脂等慢性疾病，為什麼尿酸高會引起這些疾病呢？拿動脈粥樣硬化為例，體內多餘的尿酸排不出身體，會損害動脈血管，並刺激血管壁，久而久之形成動脈粥樣硬化。
為什麼現在高尿酸越來越多？
高尿酸其實也可以稱之為一個富貴病吧，生活條件越來越好，患病的人倒是也越來越多了，其實主要跟以下幾個因素有關。
首先是無肉不歡，特別是喜歡吃海鮮的人，海鮮產品都是含嘌呤比較高的食物，這類東西吃的多了，是導致尿酸增高的很重要一個原因。
另外是愛喝奶茶、飲料等比較甜的東西，很多甜的飲料裡面含有果葡萄糖漿，對於尿酸高有很大的影響作用。
其次是高血壓、高血脂、糖尿病等疾病反過來也會增加尿酸高的風險。
最後就是代謝方面出現了問題，代謝跟不運動、喜歡熬夜等有很大的關係，當身體代謝出毛病，便會影響到尿酸的排泄。
在日常的生活中，如果被查出了高尿酸該怎麼辦呢？
一、戒掉不良習慣，比如喝酒、憋尿、無肉不歡等等。尿酸高的時候還經常憋尿，本來就無法排出身體的尿酸更容易在體內堆積了，對腎臟危害很大。另外，也建議不要再喝酒了，因為酒精的代謝可能加速嘌呤合成，從而使尿酸的含量更加的高，經常喝酒的人患上痛風的幾率也比不喝酒的人高。
二、多喝水，一天大概喝1L左右
既然尿酸無法排除體外危害很大，那麼就可以多喝水，加速尿酸的排出，晚上睡覺前也可以適當地喝一點水，避免水分的過度蒸發讓尿酸升高。
三、多吃水果蔬菜，另外要定時體檢，按時運動，對自己的身體有個直觀的了解，這樣才能夠更好地恢復。
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