洗手台旁邊還貼心地準備了小袋裝的日本進口洗面奶、卸妝水、卸妝棉等產品，乾淨又衛生，簡直是百寶箱的存在！如此貼心周到的健身房真是愛了呀！健完身出去嗨也毫無壓力！
屢創減肥奇蹟的神奇健身房
臥虎藏龍的魔都，有這樣一家私人健身房：來滬7年，創造出一個又一個「快速瘦身」的減肥奇蹟！
一周僅需2次課程，兩個月瘦成理想身材，30天全額退款保障，不達標就退款，聽起來是不是有點不可思議？
然而對於這家有著純正日本血統的RIZAP私人健身房來說，外行人驚訝的減肥奇蹟，不過是熟客們才知道的真實口碑。
日本1V1健身房滿足度NO.1、日本私人健身房人氣NO.1、日本私人健身房銷售NO.1 ……在日本，RIZAP稱得上是「冠軍」健身房了。
漂洋過海來到上海7年，RIZAP仍然延續著日本匠人般的精神，踏踏實實地幫助每一位客人低調「變身」。
在剛剛過去的2020年，RIZAP便成就了不少快速瘦身的減肥神話。上海會員Yilin短期內成功甩肉17斤，腰圍小了整整17.5cm，就連小肚腩都變成了清晰可見的馬甲線，神不神奇！
那麼RIZAP究竟靠什麼帶領大家成功瘦身？這就帶你來一一揭秘。
這個健身房究竟「神」在哪裡？
相較於常規健身房，RIZAP精緻低調很多，推門而進的第一印象，絲毫看不出是家健身房。
五個純黑色沙發座椅，簡單的茶几，一側書柜上還放著中日兩種語言的雜誌和書籍，黑白兩色組成了一個極簡的空間，竟有幾分家的溫馨之感，和尋常健身房的硬核氣質很是不同。
進入健身區的過程也像是回到家一般，每位會員需要把鞋子脫掉，換上RIZAP為大家準備的一次性拖鞋，頗具儀式感。
RIZAP天山店共有5名私教，兩男三女，中日籍都有，每一名教練都是千挑細選，就連中國籍的教練也會日語，真的是高配置。
作為日本國民級健身房，來到海外，依然不愁客源，不少日本人仍舊習慣來這裡健身。去的時候臨近中午，正好碰見一個會員訓練結束從裡面走出來，RIZAP的教練正用日語親切地和她道別。
一圈逛下來，終於發現了RIZAP不同於其他健身房的獨道之處，果然帶領大家減肥瘦身，它是認真的！
避開人群的私密環境
在私密性上，RIZAP在魔都一眾健身房裡面，絕對是數一數二的。每個會員上課，都有一間獨立的訓練室可供使用，避免在眾目睽睽之下被虐的尷尬，也不會有被過多關注的不適。
每間訓練室也是別有洞天。龍門架、瑜伽球、啞鈴等大小健身設備應有盡有，還有一面鏡子，方便及時調整訓練姿勢，看見自己訓練中的不足。
除此之外，訓練室迷你休息區的各式「備品」同樣值得誇讚！毛巾、飲用水、止汗劑，潔面濕巾等物品一應俱全，甚至還準備了一整套的健身套裝，空著手來鍛鍊也絲毫不用慌。
爆汗之旅結束，RIZAP繼續從硬體設施上給足我們驚喜！一間專屬淋浴室供你一個人享用，想洗多久洗多久!環境也頗有幾分高級酒店的質感，灰色大理石牆面，白瓷洗手台，非常耐看。
獨具魅力的私教天團
硬體上無可挑剔，RIZAP天山店裡5名精挑細選的私人教練同樣沒讓我們失望。此次，我們選擇李亦然教練帶我們體驗了一堂高效的私教課。長相十分甜美的她，說話時也是溫溫柔柔的，相處起來非常舒服。
上課前，李教練細心地詢問了健身目標、習慣以及飲食各方面的信息，像是朋友間的交流溝通，隨後帶領我們使用人體成分分析儀進行身體檢測。
了解完個人狀態與個人需求之後，李教練將結合人體成分分析儀的科學數據，為你量身制定出專屬的健身課程表以及營養膳食安排，讓你在兩個月內達成你理想的目標。
50分鐘的基礎課程以無氧訓練為主，在訓練的過程中，教練會一直在旁邊示範指導，及時指出健身時的問題並糾正，督促你完成本次既定任務，以確保訓練的精準和高效。
一對一指導的針對性訓練結束，還有50分鐘/回的Burn Up·燃燒有氧課程等著你。跑步機與動感單車項目任選其一，在公共區域內進行，二者相輔相成，確保你每次來都消耗足夠的熱量。
獨家飲食指南，吃出好身材
僅僅靠訓練去減脂，對於想要快速瘦身的人來說顯然是不夠的。
除了每周兩次的規律訓練，RIZAP獨家研發出一套《RIZAP飲食計劃指引》，由日本資深營養師大柳珠美編撰而成。教練會據此為會員制訂嚴格的營養膳食菜譜，一日三餐照著吃，不用節食就能收穫好效果，完全不用擔心會營養不良。
教練也會及時跟進會員們的每日飲食情況，直到課程結束。如果教練指定的飲食菜譜吃膩了，《RIZAP飲食計劃指引》里圖文並茂地展示了各類食材的熱量及糖分，還有一日三餐的飲食範例，讓你放心加餐！
全程陪伴的精神指導
減肥作為一項大工程，除了需要規律鍛鍊、克制飲食，其實心理上也會存在不少問題，比如難以堅持、減肥動力不足等。遇到類似的問題，私教都會及時溝通，耐心疏導，陪伴你安心度過減肥瓶頸期！
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