又是一年的暑假，將近60天的時間裡孩子們沒有了學校老師們的管束和功課學習的壓力，合理安排他們的作息時間成了家長們的重要功課。

不少家長都有工作在身，所以很多時間都管不到孩子，孩子們一旦自由就會變得不受控制，生活沒有了節制：亂吃零食；長時間看電視、玩電腦玩手機；出門玩耍忘了時間等等...

家長們該如何合理安排孩子們的暑假呢？下面我們就列出的幾點建議，希望能幫到各位家長們，讓你們的孩子過一個健康、充實、有趣的暑假！

第一階段：「散養」還得有

時間段：暑假開始前兩周

事項：放鬆為主

1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期

一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環境，增強對不同生活環境的適應性。老人們住在農村的，孩子過去可以更親近自然。

2. 和父母一起去旅遊

父母可以親自帶著孩子出去旅遊，加深親子關係，也拓展視野和見識。

3. 參加學校組織的夏令營活動

有條件的家庭可以組織孩子參加學校組織的夏令營活動，鍛鍊孩子獨立生活和交際的能力。

第二階段：「圈養」階段

時間段：暑假中期

事項1：學習為主

1. 制定作息時間表

父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權。

譬如：每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側重，按照暑假作息時間表進行具體的實踐。

2. 完成暑假作業

玩好了，就該好好學習了，要完成老師布置的暑假作業。

3. 報興趣班或文化課輔導班要適當

家長也可以給孩子適當報一些暑假興趣班和文化課輔導班，既能培養孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進行查缺補漏。

事項2：不僅要讀書，更要做家務

4. 力所能及地幫父母做家務

起床之後，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地鍛鍊孩子獨立生活的能力，提高孩子的責任心，這樣當以後孩子自己獨立生活或集體生活時，不至於手忙腳亂。

5. 多讀書

近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當成一種習慣。父母也要給孩子做出一個榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。

6. 戶外鍛鍊

注意鍛鍊身體，有利於孩子的成長和身體健康。

第三階段：「收心」階段

時間段：暑假最後一周

事項：調整為主

1. 調整作息時間和心態

家長要幫助孩子從假期愉悅輕鬆的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸於暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。

要開始調整孩子的作息時間，調節情緒，收住孩子「瘋玩」的心。

2. 預習新內容

幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的了解。

特別是對於初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。

3. 檢查暑假作業

檢查孩子的暑假作業有沒有做完，關係到孩子這個暑假能否完美收官。

下面是一份暑期作息時間表

家長們可以根據實際情況進行調整：

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早飯

7:30-8:00 晨讀，可以背詩詞，學英語

8:00-11:30 寫暑假作業，中途累了可以短暫休息

11:30-14:30 吃午飯，看電視，午休

14:30-16:30 閱讀，練字

16:30-18:00 戶外鍛鍊，玩

18:00-19:00 吃晚飯，看電視

19:00-20:00 讓孩子做自己感興趣的事情，可自由安排

20:00-21:00 親子交流，講故事，玩遊戲

21:00-21:30 洗漱、睡覺

除以上建議外，家長們可以根據自己孩子的實際情況，靈活安排假期時間表。但一旦制定了，就要堅定地執行到底，因為習慣的培養，就是不斷地重複。

需要注意的是，假期時間表一定是孩子認可的，而不是家長強加給孩子的，否則孩子一旦脫離了家長的監視，就會原形畢露，很難培養出像指南針一樣安在孩子身上來指引行動的好習慣。畢竟，家長沒有暑假，不可能時時刻刻盯著孩子。

讓孩子越來越優秀的秘訣，就是引導他將良好的行為變成習慣！希望在各位家長的幫助下，孩子能度過一個充實快樂的暑假，在得到休整之餘，為未來的成功打下堅實的基礎！

看完文章，大家有什麼想要說的嗎？

如果你是學生，說說你理想的暑假安排，

如果你是家長，說說你給孩子的暑假安排，

看看「學生」和「家長」的安排有哪些差別吧！

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