體內堆積代謝廢棄物越少，身體就越好越不容易老。人體有一條專門排毒的通道，每天敲一敲，可以達到清除體內毒素的功效。它就是我們耳熟能詳的大腸經。

大腸負責將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。我們可以通過敲打大腸經以保持大腸經通暢！

敲敲大腸經，排毒又防病

操作手法

手臂段就是大腸經的循行路線，可以順著大腸經循經路線敲打或只敲打「手五里——手三里」這一段；如果老年人拳頭沒力，可以用擀麵杖敲打。

方向無論從上往下，還是從下往上，都可以。

也可順著大腸經按揉，發現有疼痛點，在疼痛點部位按揉，敲打，艾灸都可以，總之要把疼痛點消滅掉。

一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會！

敲打大腸經功效多

為什麼說敲打大腸經非常適合在秋冬使用？

1、滋潤肌膚

中醫認為「肺與大腸相表里」，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。

而秋日正是養肺之時，「肺主皮毛」，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。

2、秘防治便

中醫認為，大腸的主要功能是傳化糟粕，通過排便清除體內的毒素。

秋冬天氣乾燥，容易造成上火、皮膚乾燥或者便秘等症狀。敲打大腸經可以疏通這條經絡，消除腸火，使大便通暢。

分享一個解決腸火的小竅門：

如果遇到腸火導致的下牙痛，順著大腸經按揉，發現疼痛點，就敲打痛點，上午敲100下，下午再敲100下，第二天牙痛就好了。

3、延年益壽

醫學家提出：「欲得長生、腸中自清」。腸道通暢是人體健康的重要指標。

4、排毒養顏

另外，大腸經通暢不只解決了便秘，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。

當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，人的皮膚氣色會更加好。

適合秋冬敲的兩個穴位

大腸經上有兩個非常適合秋冬使用的穴位，分別是合谷、曲池。

合谷穴：止痛、防治感冒

按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位；

經常按摩合谷穴能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。

秋冬感冒咳嗽多發，此時最適合按揉合股穴。除此之外，高血壓也是秋天多發病，家中如有老人患高血壓也可以經常按揉此穴。（註：如遇危及生命的情況請及時就醫，勿耽誤治療。）

曲池穴：清熱、瀉火、排毒

曲池對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

堅持半個月有人皮膚好了，瘦了，便秘緩解，堅持按揉，15天看效果，最好堅持30天!

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