小密語錄:想要身材在眾人面前被大家羨慕,那在平時就要多加練習瑜伽,減掉脂肪,重塑曲線,讓自己在哪都是眾人眼中的焦點。
景甜是出名的大美女,雖然在影視方面的作品並不是很多,但是名氣依然很大,尤其是那讓人羨慕的纖細好身材,以及出眾的顏值,這兩樣成就了她現在知名度的一大部分。最近景甜出現在機場,雖然包裹的十分嚴實,但是那雙動人眼睛以及曼妙的身材,還是能夠讓人認出來。
景甜的衣身裝扮休閒味道十足,這樣的私服反而能夠展現出一個人真正的氣質。上身穿上一件短款的寬鬆衛衣,加長的衣袖和寬鬆的版型,滿滿的街頭嘻哈干,同時將手臂修飾的更加纖細修長,還有著遮肉的效果,重點是雖然衣服寬鬆,但是胸型依然飽滿,足見景甜的性感身材。
景甜的褲裝明明是一條略顯修身的版型,但是穿在她的身上宛如寬鬆闊腿褲一般,足見她雙腿的纖細程度,同時在褲子的襯托下腿部比例更修長。腰上帶有黑色的皮質腰帶,收束著的褲腰有著明顯的褶皺,讓露出的一截腰腹更加的纖細白皙,性感指數爆表,這樣的小蠻腰是多少女人夢寐以求的。
在配飾的選擇上,主要追求的是與整體服飾和諧搭配,以及保護自己的隱私,作為公眾人物總會被人關注,為此頭上戴著一頂黑色棒球帽,突出的帽檐將臉型修飾的更加精緻小巧,還有口罩的加持只露出雙眼,更加給人一種神秘感,腳上一雙白色運動鞋,彰顯著清爽與活力。
景甜的顏值和身材讓很多人羨慕,顏值雖然是天生的,但是身材不一樣,可以通過運動鍛鍊獲得,作為明星也是一樣需要大量的運動來維持身材的。為此,我們如果想要獲得像景甜這樣的好身材,唯有堅持練習瑜伽這種運動,原因就是簡單而且高效,隨時隨地都可以進行練習,不僅改善身材,還能提升氣質哦!
Look1:脊背減肥,打造最美背影
走在街上的時候總是羨慕別人的背影是那麼的性感,再看看自己的後背那真是虎背熊腰嚇死人,要想被別人羨慕自己的背影,那就要堅持瑜伽鍛鍊,纖薄美背你也能擁有。
輪式的變式,首先跪在瑜伽墊上,然後上半身開始向後下腰,同時抬起右腿腳尖觸地,讓雙手肘接觸地面,頭部後仰貼在左腳心上。
單腿站立平衡式,首先找到一面牆站立,然後向後抬起右腿的同時身體向前彎腰,雙腿都要保持筆直的狀態,讓上半身貼在牆壁上,雙手筆直緊貼牆壁。
橋式的變式,首先躺在瑜伽墊上然後利用頭部和臀部的力量將身體騰空,腳尖觸地,雙腿交纏在一起,雙手也同樣在面前交纏在一起。
Look2:減掉腿部贅肉,獲得性感雙腿
對於女人來說顏值很重要,雙腿也是非常重要的,有了纖細的雙腿之後無論是穿什麼衣服都能美出新高度,下面的瑜伽體式能夠幫助大家減掉雙腿贅肉,獲得性感美腿。
頂峰式的變式,首先雙腿分開比肩寬站立,然後上半身開始彎腰直到頭部接觸地面,雙手伸直分開兩側支撐在地面上,保持身體平衡。
舞王式的變式,首先站立在地面上,然後上半身向前與地面平行,雙手在頭頂形成圓環,抬起左腿與右腿保持一字馬,將小腿彎折卡在左手彎里。
舞王式,首先自然地站立,然後抬起右腿,雙手伸到腦後抓住右腳,身體呈現後仰的姿態,踮起左腳腳尖觸地,維持住身體平衡。
Look3:趕走蝴蝶臂,成就白皙天鵝臂
擁有纖細的手臂無論是穿什麼樣的服飾都能盡顯優雅,誰也不喜歡自己的手臂粗壯如男人一般,所以平時的鍛鍊不能停,多練下面的三個體式,輕鬆趕走蝴蝶臂。
神猴式的變式,首先在瑜伽墊上做一字馬的姿勢,然後抬起右腿彎曲小腿,雙手伸到後面,抓住右腿的膝蓋,身體和頭部向後仰。
首先雙腿併攏坐在地面上,保持筆直的狀態,然後抬起右腿到最高處,不要出現彎曲,右手伸在右腿內側,左手繞過腦後抓住右腳。
蠍子式的變式,首先利用雙手肘的力量支撐身體形成倒立,然後左腿伸直與地面平行,右腿自然彎曲,小腿儘量與左腿平行。
景甜的顏值我們不可能擁有,除非是天生麗質,但是她的好身材我們是可以後天練就的,只要長期堅持練習瑜伽,好身材指日可待,尤其是上面的三組體式,簡單高效要勤加練習哦!