冬季寒冷乾燥，加上室內空調熱、霧霾等惡劣環境，最易發生呼吸道問題，引發咽喉不適，這讓很多孩子都難以適應，孩子很多都會出現咳嗽的症狀，而且遲遲不見好。
找對症才能下藥。熱咳的表現症狀如下：痰發黃、較黏稠，咽喉紅腫發痛，口乾、口苦等。熱咳多發生於感冒後，一般是因為感冒引起肺內鬱熱，肺失清宣而致咳嗽。
在調理方法上我們要以疏風清熱，宣肺止咳為主。近幾年由於止咳藥的成分不安全、治標不治本等問題，大家都更喜歡選擇傳統中醫外治療法或食療調理，今天就為大家分享「穴位+食療」調理咳嗽的方法。
止咳方法分享
1.穴位療法
照海穴：位於足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了；按壓時間不宜太長，5～10分鐘即可。
照，意為照射，海，象徵大水，「照海」顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用。按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。
湧泉穴：腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。按摩方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。
《黃帝內經》中提到「腎出於湧泉，湧泉者足心」，就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。
2.食療方
除了用穴位調理之外，飲食也可以幫助熱咳的恢復。這裡小編為大家推薦一道食療方——鹽蒸橙子。
要說橙子可是好東西。不僅僅有潤肺止咳、生津止渴的功效，還可以潤腸通便。中醫中講，「肺與大腸相表里」，二者之間相互影響。
一個橙子，就解決了這兩個問題。
鹽蒸橙子的製作方法：
把橙子洗凈後用鹽水浸泡20分鐘；
在其頂部平切一刀，形成一個盅；
在露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個洞，然後將切下來的「蓋子」重新蓋回去；
將橙子放進碗里蒸，水沸後再蒸15分鐘；
蒸好後去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。
當然了，橙子的妙用不僅僅在調理熱咳上，平時食用除了好吃之外，也可以起到增加人體抵抗力，防治感冒咳嗽的作用。
而且橙子中含有豐富的維生素C和礦物質。常吃橙子，還可以減少口腔、食道、胃的癌症發生率，是抗癌水果之王。
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