好的睡眠質量對寶寶至關重要，睡眠質量與成長發育關係十分密切。充足的睡眠不僅有助於寶寶體力恢復，保障足夠的精力學習、玩耍，而且能促進生長發育，讓孩子更快的成長。
因此要保證寶寶良好的睡眠就顯得尤為重要，家長一定要注意寶寶的睡眠時間和睡眠質量。
有些家長考慮到健康問題，平時會給孩子安排幾點睡覺休息。但有時候孩子貪玩或者看電視，家長們就會開始催孩子去睡覺。但是下面這兩種情況，家長就不要催著孩子睡覺了，不然沒有長高個反而影響健康。
小寶寶的精力都是很有限的，哭哭就會累了睡過去。但俗話說「思傷脾」，寶寶哭泣入睡危害較大，會影響寶寶的健康。
1.若寶寶睡前大哭過，帶著恐懼入睡，半夜常常會做夢驚悸，頻繁驚醒，從而對腦發育不太好。而且哭著入睡還會造成腹壓升高，可能發生小兒疝氣。
2.寶寶哭時，眼球肌肉會疲勞，會傷害孩子的視力。
3.寶寶這種情緒如果長期累積，會讓寶寶對睡眠感到恐懼，從而更加抗拒睡眠。
4.如果總讓寶寶哭累了睡覺，寶寶對父母的安全感和信任感就會動搖，可能會產生恐懼，人格上會出現障礙，不利於孩子的心理健康。
怎麼做？
1.穩定孩子的情緒，可以給孩子講講睡前故事、聽聽兒歌等等從側面轉移孩子的注意力，從而消除寶寶哭鬧的情緒。
2.給寶寶營造寧靜的睡眠氛圍，可以將房間的燈光調暗，減少家裡人說話次數或噪音。
3.改變自己錯誤的想法，儘量少強迫寶寶睡覺，讓孩子睡覺前儘可能的掌握一些更合理的自我提醒方案。
寶寶餐後立馬睡覺，特別是吃的過飽又急的，對寶寶的健康是非常不利的，嚴重的還會危害寶寶的生命。
1.處於睡眠狀態的情況下，胃腸道蠕動會減弱，進食後不久就睡眠，導致脾胃運化開始減弱，食物不能及時消化，很容易滯留體內，容易造成胃腸道積食，對胃腸道功能不好，造成身體生長發育受影響，而且容易出現食慾下降的情況。
2.嚴重的會誘發胃炎，甚至可能引起食物反流，阻塞氣管咽喉，引發反流性食管炎。
3.睡眠時唾液的分泌量對口腔的清洗功能原本就會減少，加上奶水長時間在口腔內發酵，會破壞乳牙的結構。
怎麼做？
1.在臨近睡覺的時候不要給寶寶吃得太飽,可以少食多餐，喂到七八分飽對腸胃消化是比較有利的，特別是兒童的腸胃道還比較脆弱，更要注意飯後消化。
2.孩子飯後可以適當活動一下，讓食物先消化一部分，半個小時到一個小時後再讓孩子睡覺。
3.孩子用餐後睡覺要儘量側臥。此外，寶寶吃奶後，可以用溫開水給寶寶吸兩口，稍微清洗口腔內的余奶。
1.睡眠環境不宜溫度過高或過低
嬰兒的睡眠環境溫度以24℃~25℃，濕度為50%左右最佳。而且要特別注意不要給孩子穿太厚的衣服和蓋得太厚。寶寶頭部的溫度會比體溫低3℃左右，若溫度較高會使寶寶焦躁不安，反而會干擾寶寶正常的睡眠。
2.不宜嘈雜和開燈
要為孩子營造一個相對安靜的睡眠環境，同時室內光線不宜太強，應調暗些。大多數孩子能習慣普通家庭的談話聲、笑聲，以及電視機的聲音，所以孩子們睡覺時要避免大聲喧譁。若寶寶常處於嘈雜的環境中，會特別容易煩躁不安，從而影響睡眠質量。
3.不宜睡在較軟的地方
寶寶不適合睡在柔軟的沙發、海綿墊等容易變形的地方，以防造成脊柱不正常彎曲或通氣不暢，影響供氧，不利於身體健康，孩子也容易疲勞。