母乳喂養是媽媽們與生俱來的生物本能，母乳也是每個媽媽給寶寶量身定製的第一份大禮，健康安全，喂養方便，而且經濟實惠。

母乳隨著寶寶的出生孕周和成長月齡變化，能「智能化」地滿足寶寶不同發育階段的差異性營養需求，還能降低媽媽和寶寶患疾病的風險，堪稱寶寶和媽媽最天然的親密紐帶和最完美的健康保護傘。

但有各位寶媽，雖然母乳喂養的好處多，但很多時候是不能立刻喂奶的，通常這種時候給寶寶吃的這些乳汁被稱之為「熱奶」。因為人在喜怒哀樂，情緒變化的時候，體內的代謝是不同於安靜狀態的，這必然影響到乳汁的質量，此時哺乳不利於小兒健康。

不能立刻哺乳的情況

1、房事後

其實不管是男是女，在性生活之後體內的激素水平和情緒都是十分興奮的，中醫認為「相火內動」。這時候再去喂奶的話，會影響乳汁的質量，對嬰兒不利。

乳房和乳頭是人類的偏愛，在房事占有不可或缺的地位。但是在哺乳期，媽媽的乳房又肩負著哺育寶寶的重任，如果爸爸愛撫媽媽的乳房、吮吸媽媽乳頭，雖然雙方都可以從中得到快感，但是有些寶寶對爸爸在媽媽乳頭上留下的味道很敏感，可能發生拒絕吃奶的現象。

此外，爸爸口腔中存在著許多致病菌，而媽媽的乳頭上有許多乳腺管開口，且該處營養物質豐富易於細菌滋生，極易引起急性乳腺炎，因此請爸爸們轉移部位！

2、情緒劇烈波動後

我們都知道母親的血氣對乳汁分泌影響大，產後基本上所有的媽媽都會存在一段時間的情緒不穩定時期，情緒不穩定的時候，會讓我們腎上腺素分泌增加，如果哺乳期的女性經常性的處於情緒波動煩躁不安的情況下，就會導致內分泌系統發生一定的改變，影響乳汁分泌和乳汁的質量，並且容易導致孩子吃奶後變得煩躁不安，影響孩子的消化功能的。

我們可以等情緒平復以後，把乳汁稍稍擠出去一些再給寶寶喂奶。

3、劇烈運動後

在運動中體內會產生乳酸，瀦留於血液中使乳汁變味。據測試，一般中等強度以上的運動即可產生乳酸，寶寶可能會不喜歡有點酸味的乳汁。如果媽媽們經常在運動後給寶寶哺乳，那麼久而久之，寶寶就會對母乳產生厭煩的情緒，一旦如此，後果可是非常嚴重的。

還有一個原因是我們剛運動完或者急忙回家就喂奶，我們自己還沒有穩定下來，乳汁還出於「熱奶」的狀態，容易讓寶寶產生不適。

所以肩負喂奶重任的媽媽，雖然產後我們比較提倡媽媽適度運動，但做一些溫和的運動更適合哺乳媽媽。

下班回家、運動結束，休息一會再喂奶，更有利於寶寶健康。

4、剛洗完澡後

（1）寶寶剛洗完澡後

其實不是講究多，而是寶寶剛洗完澡以後氣息未定，氣息未定時就喂奶會使嬰兒脾胃受損，甚至可能患上赤白痢疾。所以寶寶洗完澡後，給寶寶做做撫觸，休息一下再喂奶。

（2）媽媽洗完澡後

而洗完澡後的媽媽，乳汁被熱氣所侵，容易引起寶寶的不適。古代的育兒指南就有明確的規定，認為在上述情況下，乳母應「定息良久」，再「捏去『熱乳』，然後乳之」。

此外，哺乳媽媽在洗澡的過程中，如果用了浴液，或者是在洗澡後塗抹了沐浴乳，那麼在喂奶之前一定要注意徹底清洗乳頭，避免孩子吞入一些化學產品。

所以，不管是寶寶還是媽媽，洗浴之後，應當休息一段時間，等氣息平定下來再喂奶，更有利於寶寶健康。

要是喂了「熱奶」怎麼辦？

給寶寶喂完奶後，不要立即讓寶寶躺下，可以給寶寶拍嗝，或者過10分鐘後，幫寶寶順時針揉小肚子。

另外哺乳媽媽還可以適當吃一些清熱解毒的食物；也可以喝一些枸杞菊花水或者金銀花泡水，都會有所好轉。同時也避免哺乳期吃過於油膩、辛辣和寒涼生冷的食物。

哺乳期，想要保持充足的乳汁，哺乳期的媽媽除了保證均衡營養，適當吃一些催乳食物，充分的睡眠和休息外，還要避免精神和情緒上的不穩定，避免做一些令情緒大起大落的事情，同時家人也要注意呵護哺乳期的媽媽。

日常生活中，媽媽們多聽聽音樂、讀一些好書、做一點溫和的運動，通過各種方式調節好自己的情緒，儘量保持平和的心情，這對保證乳汁分泌的質和量都會起到較好的作用。

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雖然很多媽媽在母乳喂養的最初幾天、幾周甚至幾個月里，都經歷過深深的挫敗感，但養育一個健康寶寶的確實是需要不斷學習和實踐的大工程。但即使喂奶有重重阻礙，也阻擋不了媽媽們想要給寶寶最好的母乳的決心。所以注意一些小細節，會讓我們的母乳之路更加順暢！

國高級育嬰師，有多年母嬰護理經驗，關注媽媽的健康和0-10歲孩子的養育和教育。同時也是二孩媽媽，育兒路上我們在一起！歡迎關注銀花育兒。

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