原創 | 孕事
摘要：如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。
前陣子，哈爾濱有一位2歲的寶寶，因為家裡人給他補鈣，補出了大問題。
真是有一種冷，叫你媽覺得你冷，有一種缺鈣，叫你媽覺得你缺鈣啊！
這位2歲的寶寶叫沐沐，是個男孩，平時都很乖巧聽話，除了不愛喝水，其他飲食都很正常。
可在10月10日晚上，沐沐開始哭鬧不止，還無法正常小便。
沐沐孩子哭聲響亮很痛苦的樣子，沐沐爸爸一看急了，帶著孩子就往醫院趕。
到達醫院後，醫生從沐沐爸爸口中了解到基本情況後，立即對沐沐進行了檢查，結果真是讓人大吃一驚，沐沐的雙腎各有一顆結石，一顆1厘米，另一顆結石是1.9乘以1.2厘米。
接診沐沐的醫生說，像這麼小的小孩，這麼狹窄的兩公分結石，在全國都是比較罕見的。
我們都知道成年人尿道和輸尿管的平均直徑在6毫米左右，兒童的則更窄。
而沐沐的兩顆結石，一顆1厘米長，一個近2厘米長。其中一顆結石正好堵住了尿道，導致小沐沐無法正常排尿，十分痛苦。
為了緩解沐沐的痛苦，醫生當即決定分兩次給沐沐進行碎石治療，先針對小一些的結石，小結石被擊碎後轉移尿液排出來。緊接著，醫生又對沐沐進行了第二次體外碎石，將1.9厘米長的結石震碎。
通過治療後的沐沐被家人帶回了家，那為什麼2歲的沐沐，會有如此大的腎結石呢？
通過了解，醫生髮現病因和家人的一些習慣有關：補鈣+喝少了水。
孩子的爸爸說沐沐不愛喝水，一天才喝100毫升左右，家人平時選擇喂水果給孩子補充水分，還會堅持給孩子補鈣。
醫生表示過量補鈣會導致鈣鹽沉積而形成結石，如果要補鈣得確定孩子是否缺鈣，再到正規醫院合理的補鈣。（新聞來源：看看新聞KNEWS）
給孩子補鈣補出問題的寶寶，遠不止沐沐一個。
黑龍江還有寶寶，在一歲之前一直母乳喂養，添加輔食，飲食都很正常。
但滿了周歲以後，家裡人開始擔心寶寶發育不良，缺鈣，就每天給寶寶補充鈣片。
足足補了半年，後來家人發現，寶寶在尿尿的時候，表情變得痛苦，甚至還會全身發抖，晚上還經常哭鬧。
看來還是缺鈣，家裡人繼續補鈣。
直到前段時間，寶寶感冒了，送到醫院看病，才無意中被醫生髮現：寶寶的輸尿管下段，有一顆1.1厘米*0.6厘米的結石！和花生米一樣大。
可憐的寶寶，難怪尿尿這麼痛苦了。（新聞來源：都市現場）
那補鈣，怎麼就補成結石了呢？
對於普通的寶寶，奶粉裡面本身就包含足量的鈣了，不需要額外補充鈣劑。
如果補鈣過猛，身體里多出來的鈣劑，容易與含草酸物質的食品結合，形成草酸鈣結石。
結石如果沉澱下來，越積越大，就會像這位寶寶一樣，在小小的輸尿管或者其他地方，生生的長出一塊「小石頭」來。
直接補充鈣劑又比食補更危險，將結石的風險提高了20%。
關於缺鈣，很多人中毒太深了，孕事經常收到這樣的問題：
「寶寶兩歲了，但是走路走不穩，走快會摔跟頭，是缺鈣嗎？」
「寶寶出牙比別的孩子都慢，是缺鈣嗎？」
「寶寶容易盜汗，有時抱孩子能聽到骨頭吧吧響，我該怎麼辦？」
「我家寶寶4個月了，頭髮剃了就一直很稀少、枕禿，聽別人說是缺鈣」
「一個多月孩子，剛睡著幾分鐘就會一驚一乍，呼吸急促，是不是患了佝僂病啊？」
…….........................
上面的問題，都不是缺鈣。
走不穩，應該檢查下肢肌肉和骨骼，和缺鈣無關。
出牙早晚，寶寶們有個體差異，和缺鈣無關。
寶寶夜間出汗多，只有這個體徵的話，應該是穿蓋過多了，和缺鈣無關。
抱孩子時，聽到關節發出響聲，是關節腔暫時較松引起的，和缺鈣無關。
小寶寶有枕禿是正常的。剃頭以後，頭髮長得慢，等到2、3歲就會逐漸濃密了，和缺鈣無關。
一個多月的寶寶，沒有受到刺激就出現驚嚇，出現的時間還有一定規律，那多半是腸絞痛了，和缺鈣無關。
為什麼那麼多家長都擔心孩子缺鈣呢？因為鈣對寶寶的發育來說真的太重要了。
鈣不僅能強壯骨骼，還能保護孩子柔軟的內臟器官，如大腦和肺部。
含有製造血細胞的骨髓。儲存礦物質。
幫助孩子進行運動和一般室外活動。跑步，跳躍，攀爬和翻滾等遊戲。降低骨質疏鬆症的風險。
還有，鈣對其他身體功能也很重要，包括肌肉收縮，血管收縮和放鬆，激素和酶的分泌以及神經系統。
事實上，鈣是最重要的礦物質之一。越來越多的研究表明，攝入足夠的鈣可以降低心血管疾病，牙齦受損，高血壓的風險。
但家長們要知道的是，對大部分孩子來說，只要在日常飲食中吃好了，就不可能缺鈣。
0~6個月無論是母乳、配方奶還是混合喂養的寶寶，只要奶量喝夠，鈣都是充足的。6個月後，如果寶寶飲食平衡，就不可能缺鈣。
每個家長都要知道的是：你的孩子到底需要多少鈣？
按照中國營養學會的標準：
0~6個月的孩子每天需要的鈣的量是300毫克。
7~12個月400毫克，1~6歲600毫克。
1-3歲:每天需要攝入700毫克鈣。
4-8歲:每天需要攝入1000毫克。
9-18歲:每天需要攝入1300毫克。
不同年齡的寶寶攝入鈣的方法不同，補鈣的方法也不一樣：
首先是0-6個月的孩子。
這個年齡段的孩子，一般都是以奶作為食物的，或是母乳，或是配方奶，足以滿足對於孩子身體需要的鈣含量。
6-12個月的孩子。
孩子一般在六個月之後，就開始陸陸續續增加輔食了，喝奶的次數也會慢慢的減少，所以就要在食物上下功夫啦，下面就是一些補鈣的建議：
1、孩子補鈣主要還是靠乳製品和豆製品。
不僅是它們的鈣含量都達到了100mg/百克，更是因為它們所含有的鈣吸收利用率更高。
2、一日三餐不宜吃過多的肉類及蛋類
肉類及蛋類含有較多的磷酸鹽，同時與鈣攝入的話，會在一定程度上影響鈣質的吸收。
3、多吃一些酸性食物
鈣在鹼性環境中會形成鈣鹽，鈣鹽是非常難溶解的，而鈣在酸性環境中較易溶解。
4、植物性的食物不要與鈣同時食用
所謂的植物性食品，比如屬於穀物類的全麥片，又或者一些綠色蔬菜，如菠菜、莧菜等。
此類食物中有的含有植酸，有的含有草酸鹽等不利於鈣質吸收的物質。
5、油脂類食物不宜與鈣同食
油脂類食物在體內分解後會形成脂肪酸，脂肪酸不利於鈣質的吸收。
兒童補鈣還是有一些注意事項的：
兒童補鈣並不是越多越好，當攝入量太多的時候，發生毒副作用的危險就會增大，同時，也會影響其他微量營養素如鐵、鋅等的吸收。
所以再給寶寶補鈣的時候要根據寶寶的缺鈣程度，諮詢醫生該給兒童補多少鈣劑，並且如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。
還要特別注意的是，如果是不能吃乳製品的孩子，他們可能得不到足夠的鈣，所以如果你的孩子有乳糖不耐症，牛奶過敏或吃純素飲食，那就要諮詢醫生補鈣的問題。
最後要說的是，在正常飲食的情況下，寶寶不會缺鈣，2歲前，寶寶唯一要補的是維生素D，維生素D是促進骨骼對鈣質的吸收，攝入不足會佝僂病。
美國兒科學會和中國營養學會等權威機構都建議，嬰兒出生幾天後應每天補充400IU（國際單位）的維生素D。
由於母乳中僅含有少量維生素D，因此，母乳喂養的嬰兒應每天補充維生素D。
如果寶寶是喝配方奶，只要每天喝足夠了（約950ml），奶粉中就已經添加了維生素D，就不用額外補了。
要重視維生素D的作用，人體需要維生素D來幫助吸收鈣，沒有鈣，鈣就無法到達建造堅固骨骼所需的位置。
因為孩子吃的許多食物中都不含有維生素D，因此，很多醫生都建議補充直接補充維生素D。
要和所有家長說的是，不要通過自我的判斷去決定孩子是否需要補鈣或維生素D，孩子需不需要補鈣或維生素D，都應該是由醫生來判斷。
參考文章：
https://www.bellamysorganic.com.au/blog/calcium-and-its-importance-in-a-childs-diet/https://kidshealth.org/en/parents/calcium.html