人到中年以後，生活及工作壓力較大，不注重平時的飲食習慣，往往會忽視糖尿病的發生。糖尿病對我們人體健康有很大的影響，如果長時間血糖得不到有效的控制，嚴重還會引起我們的腎臟、周圍神經和全身微小血管功能的破壞及損傷。糖尿病的4種典型症狀，那就是「三多一少」，所謂三多就是吃得多、喝得多、尿得多，一少主要是指體重減輕。實際上絕大部分糖尿病患者都沒有典型的三多一少症狀。
當飯後出現以下情況時尤其要警惕是否是血糖過高所致。
1.飯後很快出現飢餓感 有一半的糖尿病患者有多食症狀，表現為飯量比以前增大，或者飯後很快又有飢餓感，最好去查一下血糖水平。這種現象是由於機體不能有效地利用葡萄糖作為能量來源，機體處於能量缺乏狀態，刺激攝食中樞進食。
2.飯後口乾舌燥 患上了糖尿病之後，經常會有咽干舌燥的症狀，喉嚨似乎有一團火在燃燒，致使病人煩渴，需要不停的喝水，這就是「多飲」。很多時候就算是不停的喝水也難以緩解。這是由於高血糖，血漿滲透壓明顯升高，再加上尿得多，失水過多，細胞內脫水，進一步增加血漿滲透壓，刺激口渴中樞。
3.飯後尿多 進餐後因為喝水喝湯出現尿略多屬於正常現象，但如果排尿次數和量異常增多，就要注意是否是血糖過高。由於血糖過高會導致尿液中出現糖分，糖隨著水排除增多，導致小便增多，這在醫學上叫做滲透性利尿，是糖尿病人多尿的原因。此外，多飲與多尿互為因果，多尿後口渴刺激中樞喝水，多飲後又導致尿多。
4.體虛乏力 如果患了糖尿病，雖然進餐補充了營養物質，但機體胰島素分泌少或者胰島素抵抗，不能有效的將這些營養物質轉化成能量，就會出現睏倦乏力，大腦缺乏能量供應，飯後會出現頭暈眼花、昏昏欲睡的感覺，上樓或者用力比較大的時候，還會出現體虛出汗的情況。
實際上，絕大多數人血糖高時幾乎沒有任何症狀，典型的三多一少臨床上極其少見，很多病人往往是體檢時發現，或者因其他疾病進行生化檢查時發現，所以千萬不要生搬硬套的去按這些症狀來自我診斷。檢測血糖極其簡單，可以抽血，也可以用血糖儀測末梢血。對於有糖尿病家族史的人，超過35歲以後最好定期測量空腹及餐後血糖水平。