小密語錄：都說歲月是把殺豬刀，的確是這個樣子的，因為很多明星就像是吃了保鮮劑，一點都看不出歲月的痕跡，所以變老的都是小豬們。
惠英紅可算得上是娛樂圈中的「媽媽」專業戶了，精湛的演技也是收視率的保障，誰能想到這樣一個美麗的媽媽，如今也已經59歲了，歲月對她卻是格外的留情，絲毫看不出「衰老」這件事情在她身上發生，所以一個女人能夠多年輕，完全卻決於你從幾歲開始保養。
惠英紅的這次選擇的是一條紅色的裙子，抹胸的設計讓她散發出女人的魅力，成熟優雅氣質外露，而百褶裙的設計也讓整體增加了層次感，再加上黑色的波點，打破了裙子的單調感，長到腳脖子的裙擺更是拉長了整體的身高，更顯得纖長。
這件鮮紅色的外套，更是讓人覺得神采奕奕，腰部恰到好處的剪裁，讓惠英紅的整個身材線條都展示出來，胸前的衣襟兩側的胸針，增加了美感，雙肩打開穿衣服才更加好看，再加上紅西服墊高的肩膀，更加凸顯優雅氣質，黑色的粗跟高跟鞋，也是在視覺上拉長身高的利器。
白色的裙子讓惠英紅彰顯氣質，腰間一條黑色的寬皮腰帶，將腰線提高，同樣還是到腳面的長度，將身材的不完美都修飾的一乾二淨，上半身是一個白色的襯衫，有一種職場女boss的感覺，外搭一件白色的小西服，身上頓時就增加了一種成熟穩重的氣質，大姐請罩著我們！
越來越多的人都發現，一個人穿衣服好不好看，有沒有氣質主要是得看這個人整體的感覺，而運動就是提升氣質的唯一方式，惠英紅能夠在59歲的時候還保持這樣年輕的狀態，和每天堅持瑜伽也是分不開的，所以開始練習瑜伽吧，勇敢邁向健康的新生活。
Look1：和拜拜肉說再見
手臂是最經常露在外邊的身體部位了，也是穿衣服是不是會顯精神的重要部位，所以不能忽視對手臂的練習啊。
腿回收的動作，是很考驗手臂的力量，雙手支撐在地面上，雙腿在身體前側收回，背部繃直，手臂繃直支撐身體，頭部向上抬高，感受頸部的壓力。
鶴蟬式這個動作，需要身體前傾將雙手放在地面上，繃直手臂，支撐身體，雙腿依次放在腋窩底下，大腿要緊貼在身體前側，頭也要往上抬高。
Look2：與腰部贅肉說拜拜
扭轉的動作對鍛鍊腰部肌肉也很有好處，長時間的坐姿最容易出現腰部贅肉堆積的情況了，所以閒來無事，扭一扭，輕輕鬆鬆就可以避免肚子上出現「游泳圈」啦
這個扭轉的動作，需要左腿先單膝跪地，然後將在地面的左腿小腿部分收回到大腿內側，只留膝蓋在地面，身體向左扭轉，頭要看向上方，左手繞過右腿，雙手互相緊握。
接下來是一個腰部拉伸的動作，單腿站好在地面上，左腿從身體後側開始抬高，身體前傾，和地面要保持平行，雙手從頭上繞過，抓住左腳腳趾。
這也是一個扭轉的動作，雙腿前後分開，將左小腿收回到左大腿內側，雙手舉起交叉繞過身體，右手從下方抓住左腳腳趾，左手從頭頂上方抓住右腳腳趾。
Look3：鍛鍊雙腿線條
很多時候雙腿的線條也是穿衣服是不是好看的重要因素，更合理的線條能夠讓雙腿更漂亮，好看，所以也要多加註意雙腿的鍛鍊呀。
指南針的動作，雙腿要在身體前側左右分開，先將左腿收回到大腿內側，雙手在身體兩側打開，右腿抬高到身體的一側，左手從頭頂上抓住右腳腳趾。
一字馬的動作，雙腿還是要前後分開，腳後跟和大腿內側都要緊貼在地面上，頭部要帶動身體向後仰，也要帶動腰部稍微向後，雙手打開舉過頭頂。
這也是一個拉伸雙腿的動作，雙腿要前後分開，左腿在身體前側腳掌踩在地面上，右腿在身體後側繃直，小腿部分要緊貼在地面上，背部繃直，雙手在胸前合十。
想要抵抗歲月的侵蝕，瑜伽是一種不錯的方式，而且不是說我們的年齡是停留在我們什麼時候開始運動和注意保養的年齡，越早開始運動，越早開始瑜伽，就越能夠保持不老姿態。