蓮藕是鍾南山院士推薦的「超級健康食材」,你們平時都是怎麼吃的

2020-10-08     天健美食坊

原標題:蓮藕是鍾南山院士推薦的「超級健康食材」,你們平時都是怎麼吃的

現在正是蓮藕上市的季節,所以市面上的蓮藕比較多,價格也不貴,相信這會大家都喜歡買蓮藕吃,蓮藕的吃法眾多,可以炒,可以燉,可以做甜品,可以煲湯,對於廣東人來說,蓮藕是上好的煲湯材料,可以搭配很多不同的食材煲出不一樣的靚湯,這期的美食教程呢,天健美食坊就準備拿蓮藕,給大家分享一道簡單美味,好吃又解饞的【蓮藕排骨湯】,喜歡喝湯的朋友們,就一起來看看怎麼做的吧,喜歡美食的朋友們,也別忘了給我點個關注,我每天都會更新分享不一樣的美食教程,相信總有一道會是你想學的菜肴噠。

在開始正式製作之前呢,我們首先需要準備以下食材:粗蓮藕2節,排骨500克,墨魚3條,生薑1塊,食鹽2茶匙,料酒2湯匙

詳細做法如下:

第一步:墨魚提前用溫水泡著,再將買回來的排骨清洗乾淨,然後冷水下鍋,放入薑片,加入2湯匙料酒去腥,然後開大火給排骨焯一下水,水開之後撇去浮末,焯好水之後,用漏勺把排骨撈出來,放到水盆裡面沖洗乾淨。

第二步:這時可能會有朋友說了,本身就要洗的,何必多此一舉去撇掉浮沫,其實不同的,在水沸騰的時候,浮沫很容易去掉,如果粘到排骨上面了,就不好洗了,不同的概念,也是圖個方便。

第三步:將沖洗乾淨的排骨放入鍋中,最好是砂鍋,農村圖方便都是用的鋁鍋多,再把蓮藕的外皮刮掉,沖洗乾淨後,切成小段,也放入鍋中,再加入薑片,泡好的墨魚撕去表面的外皮,然後切成小塊,也一併放入鍋中,然後加入食材2倍的清水,蓋上鍋蓋,煲一個半小時。

第四步:等蓮藕湯煲好之後,再根據自己的口味加鹽調味,就可以出鍋上桌了。

這樣一道湯鮮味美,營養好吃的【排骨蓮藕湯】就製作完成了,喜歡這道美食的朋友們,就跟著做來試試看吧,雖然食材簡單,但保證這個味道不會讓你失望的。

好啦,朋友們!這期的美食教程【排骨蓮藕湯】就分享到這裡,如果你在閱讀本文教程的過程中,有看不明白的步驟,請在本文下方的留言區給我留言,我看到後會馬上給你解答的,如果你有更好的建議,或者更好吃的做法,同樣也歡迎你在留言區留言分享!當然了,如果你想學又暫時沒時間呢,也可以先收藏起來哦!

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文章來源: https://twgreatdaily.com/nOxABnUBURTf-Dn5C-L8.html