人一到老年，身體各方面的機能都會開始下降，失眠健忘、腰酸背痛、疲乏體虛等都會發生，所以為了健康和長壽，讓生活更有質量，就要更好地對身體進行維護和補充營養。
1、易吸收，防便秘
大多數老年人營養攝取不足，人到老年後，小腸絨毛變短，吸收面積減小，長期補鈣，效果均不理想，主要是自身消化能力變差，食物分子太大而營養少，不易吸收等問題。
羊奶脂肪球直徑小，僅為牛奶的1/3，且均勻分布，在消化道中，與消化液接觸面積大，易吸收，而且研究證明：人體消化羊奶的時間比牛奶短，而人體對羊奶的消化吸收率為牛奶的三倍左右，所以羊奶對老年人來說是很容易吸收的~
另外，一些老年人因慢性疾病長期服用藥物，容易引發便秘。碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，飲用後在胃腸停留時間短、吸收快，吸收率遠遠高於牛奶，不會造成脂肪堆積，也不易引起便秘。
2、保護骨骼健康，預防骨質疏鬆
數據統計，目前全國因骨質疏鬆發生骨折的患者達260萬人次。骨質疏鬆症已經成為老年病人繼腫瘤、心腦血管疾病之後的第三大健康殺手。
每100克羊奶的天然含鈣量是牛奶的1.3倍，非常適合日常補鈣。羊奶中的鈣磷比例為對人體最有利的黃金比例，極容易被人體所吸收利用。
此外，羊奶中的鐵含量也比牛奶高，鐵是人體造血必不可少的重要元素，同時也是增強骨密度的重要元素。因此，中老年人喝羊奶更有利於對體內鈣和鐵的補充，從而有效保護骨骼和牙齒健康，預防骨質軟化疏鬆。
3、降低火氣，滋補五臟
據《本草綱目》、《備急千金要方》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱為「完全均衡營養品」，對經常體虛上火之人更是有益。
堅持飲用羊奶可以改善腎病患者的腎臟炎症、蛋白尿症狀，且羊奶蛋白質顆粒細小、營養豐富，對於患者康復有很大幫助。
羊奶中含有母乳一樣的胰島素樣生長因子，長期飲用對控制糖尿、改善糖尿病症有一定作用。
4、改善睡眠質量
老年人睡眠不好是因為人體的一些器官機能下降，對於營養物質的吸收能力不足，這樣身體就會出現一些問題。羊奶易於人體細胞對營養物質的轉化吸收，人體細胞代謝營養足夠，器官功能就會得到改善，所以會感覺精力比以前好了，身體有力氣，晚上也睡得香了。5、增強免疫力，減少疾病的侵擾
羊奶中特有的上皮細胞生長因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵擾的幾率。
羊奶中還含有豐富的ATP，可提高器官的活動能力，增強免疫功能，並具有維持機體組織代謝平衡的功能。
6、維持體內酸鹼平衡
中老年人大多是酸性體質，隨著年齡的增加，大多數老人處於亞健康和疾病狀態，酸性體質是百病之源，而羊奶呈天然弱鹼性，長期飲用可中和體內酸性垃圾，達到維持體內酸鹼平衡的作用。
來源： 小羊倌羊奶（原創）
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