在頭皮發癢的時候，總會忍不住地想要去抓撓，不然就會覺得很不舒服，做事情都不能專心起來。在抓頭皮的過程中，有的人就發現一個問題，就是頭皮中，會摳出白色的小顆粒，就像是皮膚上擠出的白色小顆粒一樣。其實，你不去摳，也沒什麼影響，更加不知道頭皮中有它的存在。既然摳到了，也就會產生好奇感，想要知道究竟是什麼東西，為何會出現？下面就來好好解惑一下。
頭皮中摳出的白色顆粒，不是什麼不好的物質，也不用擔心會給身體帶來什麼嚴重影響。它是頭皮分泌的油脂和其他物質的混合物，出現得比較多，就要及時了解背後原因了，才能及時的去做調整。
到底是什麼原因導致頭皮上出現白色顆粒？
不妨看看你最近的睡眠怎麼樣，如果長期的睡眠不足，出現經常熬夜現象，就會影響到油脂的分泌。頭皮上的白色顆粒，大多都是油脂分泌過多導致。如果經常熬夜，就會影響到人體的新陳代謝，油脂的分泌就容易出現差錯，頭部和臉部的受到的影響會更大一點。油脂分泌過多，毛孔就會被堵塞，都知道臉部毛孔堵塞，會變得粗大，就容易長痘痘和粉刺。頭皮也是皮膚的一部分，自然也就有可能出現相似物質，就是肉眼可見的白色小顆粒。
現代人還是很愛乾淨的，會經常的去洗頭，可是洗頭不是說洗洗就可以的。要正確地去清洗才行，若清洗的不夠徹底，就相當於是白洗，才會讓頭皮毛孔越發堵塞，白色小顆粒就會逐漸產生。其實，洗頭也不必太頻繁，2-3天洗一次頭，會比較合適，頻繁洗頭會讓頭皮以為缺油嚴重，就會分泌出大量油脂，問題也會找來。想要頭皮健康乾淨，在清洗的時候要衝洗的仔細一點，就能洗得更徹底。
飲食不合理，會容易讓頭皮缺乏營養，還可能刺激頭皮分泌油脂。喜歡吃不健康食物的人，應該要多注意，平日裡需要少吃辛辣刺激、油膩的食物，應該多吃點清淡飲食，蔬菜、水果和穀物，可以給人體補充維生素B2、B6，還有很多的礦物質、維生素和植物蛋白，對養護頭皮都會有好的幫助。
頭部皮膚出現相關問題，也會讓人頭皮摳出白色顆粒。就比如說毛囊炎，皮脂腺分泌過多，油脂也會跟隨著變多，油脂一旦超量，就會讓毛囊堵塞嚴重，白色顆粒這個時候就會悄悄的形成。遇到這種情況，就要趕緊的解決問題，才能脫離頭皮出油的困擾。
想要頭皮保持乾淨和健康，不出現問題，就要學會養護好頭皮。平時清洗頭髮的時候，還是要認真對待的，不能太過應付，要清潔得徹底一點。若是可以在洗頭的時候，順便按摩按摩頭皮，就能改善頭皮的血液循環，讓頭皮放鬆，吸收到更多的營養物質，頭皮微環境也會有改善，就能減少發生很多問題。