心梗是如今常見的心血管疾病，也是致人死亡最多、最快的疾病。
血管是人體重要的器官，負責把血液和養分輸送到身體的每一個角落，確保身體的正常運行，如果血管老化、堵塞，就會導致某個器官不能及時得到滋養，進而誘發各種疾病。
醫生提醒：身體出現3個症狀，警惕心梗上身
症狀1、心臟疼痛
如果出現了心臟疼痛就需要格外注意了，因為疼痛是心肌梗死的一種突出表現之一。
很多發作的人都沒有明顯的誘因，因為這種病症發作的時候，是在非常安靜的狀態下發生的。
疼痛的部位性質和心絞痛有些類似，但疼痛的程度比較重，時間也比較持久，伴隨恐懼和出汗。
有的人可能會疼痛長達數小時，甚至有可能是數天並且在使用硝酸甘油之後都沒有效果。
症狀2、全身乏力
全身乏力是大家在日常生活中經常會遇到的一種情況。通常如果在生活中覺得全身乏力，還會伴隨心慌、煩悶、焦慮等等。
如果發現全身乏力，要注意可能是一些疾病的預警信號了，比如說會是肝病的早期症狀。全身乏力這種現象，多數時候是處於在運動的時候，並且表現為憋不住
氣，還會伴隨心慌，甚至是虛冒虛汗等等。
症狀3、頭暈、噁心
心機梗塞突發，也可能是會因為胃腸道的反應，會出現噁心、嘔吐或者會伴隨腹瀉的情況發生。
如果出現了頭暈、噁心想吐這樣的情況，要小心可能是腦出血或腦中風引起的。心機梗塞患者可能會因為腦部缺血，就會出現頭暈、噁心想吐這樣的情況。
為何心梗越來越多？醫生：做到「3多，3少」，血管慢慢變好
「3少」
1、少抽煙
早上人體還處於半休眠狀態，很多人有早上抽煙的習慣，豈不知，此時體內的血液比較粘稠，而煙草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物質，形成煙霧後的有害物質易誘發冠狀動脈痙攣，加快動脈粥樣硬化進程，容易形成血栓，從而增加心血管疾病的患病風險。
2、少生氣
人體在生氣時，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，同時情緒越激動，會造成血壓越高，這樣會對心臟形成壓力，增加心臟病的風險，尤其是早上生氣，本身體內的血液濃度較高，容易形成對大腦中樞的惡性刺激，氣血上沖，容易引發腦出血。
3、少吃「三高」食物
「三高」食物指：高脂、高糖、高膽固醇食物，這些食物又是生活中常見的食物，早上一定要控制這類食物的攝入量，儘量少吃，因為這些食物會增加血清膽固醇和甘油三酯含量，加速動脈硬化，增加腦梗等心腦血管疾病的風險。
「3多」
1、多喝水
睡前喝杯溫開水，可以補充睡眠時丟失的水分，特別是對有腦梗塞或心肌梗塞病史的人，一定要睡前喝半杯水，以防缺水引起危險。
2、多運動
適當的運動，能夠有效的增強對脂肪的消耗，加快全身的血液循環，防止膽固醇在血管沉積，調整血脂以及血壓，可以減少腦血栓、腦梗塞的病發。
心梗患者在運動前，一定要做準備工作，也就是活動一下身體，舒展一下筋骨，如舉舉臂、伸伸腿等，時間在10分鐘左右即可。
如果不做準備活動，會導致血壓急劇上升，易出現急性心梗或心力衰竭。若活動完以後，感到十分疲勞或出現關節痛、小腿疼痛等，說明運動量太大，下次應該減少運動量了。
3、保持樂觀的心態
保持自己的情緒穩定現在生活中有很多人都容易發脾氣，因為工作以及生活上的壓力而讓自己心理負擔過重，從而讓自己的情緒比較暴躁，特別是高血壓以及心臟病人。
他們很多會因為自己的病情以及其他因素讓自己情緒不穩定，卻不知道情緒不穩定是導致心肌梗死的最重要原因之一。
很多在情緒激動或者過於悲傷的時候都容易導致心肌梗死的出現，因此要知道想要減少心肌梗死出現的幾率就要保持自己的心態平和，讓自己的情緒比較樂觀。
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