很多人被流感病毒擊中後，一出現症狀就往醫院趕，但流感高發季醫院門診通常爆滿，是風險很高的交叉傳染地，所以在去醫院前需要做好這幾件事。

自我隔離，雙向保護

出現流感症狀的人是一個移動的傳染源，有條件的話儘量在單獨房間居住，減少接觸的機會。在公共區域活動時，一定要戴好口罩，和家人、同事保持適當的距離；其他人近距離接觸流感患者時，也需要戴好口罩；患者在外出就醫的路上也要戴上口罩，避免傳染。

打噴嚏或咳嗽時，用前臂或紙巾、毛巾等物掩蓋住口鼻，避免飛沫傳播病毒，結束後使用洗手液或快速手消毒劑洗手，將被呼吸道分泌物污染的紙巾扔在有蓋的垃圾箱內；其他人在接觸到患者呼吸道分泌物（如痰液、鼻涕等）後也需要徹底洗手。

測量體溫，記錄症狀

測量體溫一方面有助於鑑別普通感冒和流感，另一方面能夠幫助判斷應該使用哪種降溫方法。如果患者（或患兒）精神狀態較好，體溫在38.5℃以上，給予物理降溫的同時可以自行服用退燒藥，並且動態監測體溫，可以根據情況每半小時至2小時測量一次。如果體溫在39-40℃，除了自己處理，還需要儘快就醫。

高熱和全身症狀是流感與普通感冒之間相對明顯的區別，但並不是絕對的。有的甲流患者並沒有發熱症狀，有的可能會出現噁心、反胃，並伴有腹瀉等胃腸道不適的表現。這些症狀都需要記錄下來，如實告訴醫生，幫助醫生儘快明確診斷，使用合理的藥物。

觀察症狀，近處就診

治療流感有公認的、規範的治療方案，去社區醫院或三甲醫院都會得到正確的醫治。重要的是及時獲得有效的藥物治療，而不是扎堆去人多、排隊時間長的三甲醫院。尤其是剛剛起病的人群，如果能在發病48小時內使用奧司他韋等抗病毒藥物，能夠縮短病程，減輕症狀，減少併發症的發生。

熟知重點症狀，了解流感嚴重性

流感雖然有感冒兩個字，但是威力大於普通感冒。輕者出現發熱、頭痛、全身不適等，重者會有多種併發症發生，例如肺炎、腦膜炎、急性壞死性腦病、心肌炎、膿毒性休克等。

有的情況下，雖然服用退燒藥短暫控制了症狀，但是並沒有控制住流感病毒，所以需要持續關注。如果出現以下的情況之一，屬於重症病例，要立即就醫：

• 持續高熱＞3天，伴有劇烈咳嗽，咳膿痰、血痰，或胸痛；

• 呼吸頻率快，呼吸困難，口唇紫紺；

• 神志改變：反應遲鈍、嗜睡、躁動、驚厥等；

• 嚴重嘔吐、腹瀉，出現脫水錶現；

• 合併肺炎；

• 原有基礎疾病明顯加重。

多通風、消毒

如果沒有霧霾，房間內可以多開窗通風，還可以使用紫外線消毒燈消毒；用消毒劑擦拭房間內患者常接觸的物品；更換掉患者的床單等，避免造成更多家庭成員感染。

流感的康復需要一定的時間，在此期間，只要明確了診斷，服用了藥物，那就不需要頻繁跑醫院去，應該讓患者（或患兒）多休息，加強營養，保證充足的能量和水分攝入。

流感高發期，去醫院看病需要注意什麼？

首先，在流感高峰期，前往醫院或人多擁擠的公共場所，最容易發生交叉感染。一定要正確佩戴外科口罩。戴口罩時一定要把鼻子、嘴和下巴都遮住，確保口罩和整個臉部貼合。

其次，沒洗手的情況下，避免觸摸眼睛、鼻或口。使用洗手液和清潔的流動水洗手或用快速手消毒劑清潔手，特別在觸摸口、鼻或眼之前，或觸摸電梯按鈕、扶手或門把等公共設施之後。

另外，要採取正確的咳嗽禮儀：打噴嚏或咳嗽時應用前臂或紙巾毛巾掩蓋口鼻，其後應徹底洗手，將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內。

最後，看完病後則應及時離開醫院，儘量不要在醫院逗留。回家後立即洗手，去醫院時所穿的衣服最好立馬換洗。

專家簡介

蔣榮猛

北京地壇醫院感染二科主任醫師，全國流行性感冒醫療救治專家組成員；負責國家感染質控中心和北京市感染質控中心的日常工作，參與制定或起草鼠疫、手足口、MERS、流感、伊波拉病毒病、禽流感等國家衛計委傳染病相關診療方案十餘個。