對於每一個女孩子來說，能夠擁有一副吹彈可破的肌膚是每個小仙女的人間理想。
但往往隨著年齡的增長，皮膚也開始慢慢的失去了原有的光澤。
對於養膚，一直提倡的都是內調外養，吃出來的好氣色，才是真正的美。
推薦一款養顏聖品——桃膠蓮子燉奶，嫩白膚色吃出來，讓你從骨子裡散發出一種健康的感覺！
準備：
純牛奶，桃膠，紅棗，白蓮子，枸杞，紅糖
做法：
1、先將桃膠提前一個小時以上浸泡好，要把桃膠上面的小黑點慢慢清理乾淨，一定要泡軟一點再洗哦，這樣會洗的更乾淨一點。
2、蓮子也要提前浸泡一下，洗好瀝干水分備用
3、備好的煲湯鍋中依次放入桃膠，紅棗，蓮子，枸杞，一次性倒入清水沒過食材，然後開中火燉煮40分鐘左右
4、時間到了之後再加入紅糖，按個人口感添加就好，然後再蓋蓋子繼續燉5分鐘，之後關火，倒入牛奶，用筷子攪拌下，用餘溫讓牛奶發燙即可
如此，一份優質的美容甜點就做好啦！可以吃回來的膠原蛋白，比天天敷面膜還管用！