對業餘愛好者來說，混雙是所有單項中最講究策略的一個。在業餘比賽中，經常看到兩個明顯拆開來一一比較都比對方要強的球友搭配成混雙就打輸了，尤其是女單或女雙高手在打混雙的時候各種不適應。費了一肚子力氣，最後輸得很不服氣——對方女選手哪裡比我強了？我居然OOXX…….
接下來我就講一下混雙女要注意的幾點，能做到標題中所提到的「三不兩要」，基本就是一個能打業餘比賽的女高手了。
還是老樣子，先界定一下前提條件：按照業餘球友中最普遍的情況，男強女弱，男後女前站位，女方不參與對方重殺進攻時候的防守，搭檔雙方沒有明顯技術弱點。
在這個前提下，對女搭檔的要求如下：
高球不接：對方起的半場或者後場高球，女球友應該讓出身位，由男拍檔處理。由於業餘球友男女力量和技術差距較大，女球友的後場甚至半場殺球基本只相當於男同胞平推球的威力，對方男球友能力稍強都可以借力回抽，反而造成己方的被動。這種高球由己方男拍檔處理，基本就是花式得分的表演了。
快球不接：快速的平球，同樣也要避讓。由於女球友站位靠前，稍微快速的來球都很難迅速反應發力擊球，勉強去接的話容易給對方進攻機會。讓開位置，球過到男拍檔手中的時候都已經減速，他可以比較從容的發力回球。
過身球不接：這個沒啥可說，女球友處於發力比較被動的狀態，就沒必要多此「一舉」了。
以上這個「三不」屬於「打得好不如讓得好」的範疇，能將球權轉讓給能力強的男拍檔，這是混雙女的最基本要求。
接下來要說的「兩要」是主動出球的策略：
要做球：所謂的做球，就是出球儘可能向下走，不讓對方有下壓進攻的機會，只能打控制或者起球，從而給己方男拍檔創造進攻的機會。這個要求就包含了中前場的軟擋和放球，後場的輕吊和點殺，不到萬不得已不出後場高球。尤其要注意的是不要給對方做球，各種前場和中場的半高球簡直就是己方男拍檔分噩夢，一打三的滋味沒有誰會願意體會。
要抓球：由於女球友落位在前場，一旦能抓到對方的網前球，在網帶上方推撲，就可以造成對方的被動甚至直接得分。因此要求女球友有著良好的預判，提前跑位抓球，一場球能夠主動抓到兩到三個，一來一去就可以拉開五六分的差距，基本就決定了整場比賽的勝負。這個對女球友的判斷能力、移動能力和撲球技術有比較高的要求，能做到這一點基本可以稱得上受之無愧的女高手。
三不兩要，從入門到精通，從初學到高手，這就是業餘混雙女球友的進階之路。來源中羽：球齡七年半