你是不是也會這樣：就是可以勉強入睡，但是多夢，似乎一直處於淺睡眠的狀態，有一點聲音就會被驚醒，在平時則特別「膽小」，容易驚慌心跳，敲門聲甚至別人大聲說話都受不了。與此同時，還可能有記憶力減退、常感覺咽干口燥、煩熱疲倦等不適。
這是什麼狀況呢？其實這就是氣陰兩虛的表現。由於心陰不足，虛熱內擾，所以我們失眠多夢。陰不足則津虧，所以我們口燥咽干，煩熱不已。由於心氣不足，心鼓動無力，所以我們常感覺心悸不寧，心跳不安，精神疲倦，身體乏力。氣陰兩傷，則心神失養，所以我們於是容易驚慌，整個人變得異常敏感而弱不禁風，記憶力和思維速度明顯衰弱下來。可以說，這氣陰兩傷是中醫學裡面比較常見的症候。心律失常的人、有糖尿病的人，最容易出現這種景況。
氣陰兩虛，又稱氣陰兩傷。氣虛和陰虛同時並見的病理變化。常見於熱性病過程中，熱在氣分，汗出不徹，久而傷及氣陰；或熱盛耗傷津液，氣隨液脫；或溫熱病後期及內傷雜病，真陰虧損，元氣大傷。也可見於某些慢性代謝性、消耗性疾病，如糖尿病、結核病、腫瘤等疾病。症見口渴、氣短等。治宜益氣生津養陰。
臨床表現為：胃脘痞滿，食後尤甚，食欲不振，面色蒼白，心煩不舒，或有噁心嘔吐，口乾咽燥，目澀無淚，神疲乏力，頭暈肢乏，手足心熱，小便淡黃，大便乾燥；舌紅、苔少，邊有齒印，脈細數。
平時表現：既怕冷又怕熱。
我們來看下具體辯證：
氣陰兩虛—咳嗽
表現：咳嗽痰少，或痰稀，咳聲低弱，氣短喘促，神疲乏力，面色晄白，形瘦惡風，自汗或盜汗，口乾少飲，舌質紅或淡，脈細弱。
治法：益氣養陰。主方：生脈散合百合固金湯加減
氣陰兩虛—胸痛
表現：心胸隱痛，時作時休，心悸氣短，動則益甚，伴倦怠乏力，聲息低微，面色晄白，易汗出，舌質淡紅，舌體胖且邊有齒痕，苔薄白，脈虛細緩或結代。
治法：益氣養陰，活血通脈。主方：生脈散合人參養榮湯加減
氣陰兩虛—耗氣傷陰
本證多由溫熱、暑熱之邪耗氣傷津所致，治療以益氣生津，斂陰止汗為主。肺主皮毛，暑傷肺氣，衛外失固，津液外泄，故汗多；肺主氣，肺氣受損，故氣短懶言、神疲乏力；陰傷而津液不足以上承，則咽干口渴。舌干紅少苔，脈虛數或虛細，乃氣陰兩傷之象。
表現：汗多神疲，體倦乏力，氣短懶言，咽干口渴，舌干紅少苔，脈虛數。
治則：益氣生津，斂陰止汗。主方：生脈散加味
除了辯證清楚來改善之外，氣陰兩虛日常該如何保健？
1. 正常作息
保持正常的休息規律是預防氣陰兩虛的方法之一，大家在日常生活中要注意合理的作息時間，保持一天正常8個小時的睡眠時間。
2. 鍛鍊
大家可以通過鍛鍊身體的方法提高免疫力，從而避免氣陰兩虛，根據自身的興趣和身體素質選擇適合自己的運動，例如打球、跑步等。
3. 保持積極心態
不良的精神狀態會影響氣陰兩虛的發病，大家在日常生活中要學會釋放自己的壓力，保持積極樂觀的心態。
4. 飲食調理
氣陰兩虛飲食調理非常重要，患可以適當地使用一些補充氣血的食物，例如山藥，丁香等。