VC含量是蘋果的60倍,清爽不上火香香甜甜超好吃!寶寶輔食

2020-10-12   寶寶營養輔食原創

原標題:VC含量是蘋果的60倍,清爽不上火香香甜甜超好吃!寶寶輔食

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現在市場上都可以買到冬棗了,把我一陣興奮的,真的太好這一口了。

脆脆的,甜絲絲的,小思同學也超級喜歡。

別看冬棗個頭不大,但是所含的維生素C是高的驚人!差不多是蘋果的60倍

尤其是現在天氣轉涼,每次出門都涼颼颼的,除了給寶寶多加些衣物之外,多補充維生素C提高寶寶免疫系統也是很重要的

但是吧,冬棗的還是有點硬的,大寶貝可以自己吃,小寶寶咀嚼不動的話,可以學我,給冬棗去個皮打成汁也不錯哦!

不過還有一種吃法,那就是加在輔食里了。

我研究了一款冬棗小蛋糕,冬棗中和了蛋清的腥味,甜甜的,很清爽,吃起來也不膩人,超適合現在吃!

No.1887

冬棗小蛋糕

食材:低筋麵粉40克、有機核桃油10克、冬棗3顆、白糖5克、雞蛋2個

是否搭配主食:可以作為寶寶的零食或者加餐

參考月齡:10個月以上

難易程度:中等難度

製作時間:40分鐘

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖 文 食 譜

- 1 -食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:低筋麵粉40克、有機核桃油10克、冬棗3顆、白糖5克、雞蛋2個。

- 2 -

冬棗清洗乾淨,切成小塊,放入攪拌機中,倒入40克的水,攪拌成細膩的糊糊。

- 3 -

蛋清和蛋黃分離,蛋清的打蛋盆一定要無油、無水、無污漬,這樣才能更好的打發。

- 4 -

冬棗糊糊倒入蛋黃中,我稱了一下,差不多是50克的糊糊。

- 5 -

把低筋粉和核桃油都倒入蛋黃液中。

- 6 -

用劃「之」的手法,把麵糊攪拌均勻,直到沒有乾粉為止。

- 7 -

打蛋器垂直打發,把蛋清打至出現大泡泡的粗泡狀態。

- 8 -

第二次加入糖,繼續打發。

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打發到圖中這種小細泡的狀態,最後加一次糖。

- 10 -

繼續打發。打發好的狀態是這樣很穩定的狀態,蛋白出現紋路了,提起打蛋器,出現小彎鉤。 或者倒扣打蛋盆,打發好的蛋白是不掉下來的,如果往下滑落,就說明打發的不到位哦。

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先取一勺蛋白放入麵糊中。

- 12 -

用切拌的手法,把蛋白和麵糊混合好。

- 13 -

再把混合好的糊糊倒入打發好的蛋白中。

- 14 -

繼續用切拌的手法,混合好。姐妹們一定要看動圖的動作哈,先切後翻拌,千萬不能畫圈攪拌。

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混合好之後裝入裱花袋中,

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我這次用的是多功能鍋的丸子盤,低溫燒熱,刷上少許的油,把糊糊擠入模具中就可以了。

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一直低溫烘烤,蓋上蓋子,差不多8分鐘左右,就可以翻面了,然後繼續低溫,再8分鐘就可以出鍋了。

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瞧!做好的小餅外酥內軟,掰開看看,鬆鬆軟軟的組織和奶香味道絕對讓寶寶吃一盤都不過癮!

思媽小貼士

我這次是直接用多功能鍋的丸子盤做的,可以直接塑型,炒雞方便。

肯定有姐妹們說了,思媽家裡沒有多功能鍋怎麼辦? 你們也不用著急,我這裡還有烤箱版的做法哦!

烤盤上鋪上烘焙紙,將蛋糕糊擠在上面,做成一個個鼓鼓的小餅。

放入烤箱中,上下管150度,烤制15-20分鐘,熟透即可出爐啦~ 還可以用不粘鍋做哦!

不粘鍋中不需要刷油,直接攤好小餅,開小火,慢慢的就能看到小蛋糕成型,表面有很多小氣泡。 做的時候也可以翻翻面,熟透就可以出鍋了。

前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。

通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?

思媽已經把這些食譜整理好,進入公眾號「寶寶營養輔食」就可以查看啦!