一般情況下，年齡增長的過程中人的身體會出現衰老的變化，而在衰老的過程中很多的疾病也容易找上門來，此時就需要通過合理的方式來保養身體，積極對抗衰老，才能防止衰老明顯對健康造成影響。那麼，身體開始衰老時會有哪些變化呢？

身體開始衰老時會有哪些變化？

1、頭髮變白

人的身體開始衰老時，身體的變化也相對明顯，如果發現自己的頭髮開始變白了，說明身體正在衰老。身體衰老的過程中，毛囊功能會逐漸下降，身體產生的黑色素也會逐漸減少，頭髮沒有足夠的黑色素產生，可能就會有原本的黑頭髮變白，這些現象也和身體衰老有關。因此，留意到這種信號需要及時保養身體，積極對抗衰老。

2、臉部開始出現色斑

人在衰老的過程中，身體的變化也比較明顯，特別是臉上的變化比較突出。一般情況下，身體衰老剛開始時可以發現自己的臉上逐漸出現了色斑，這些色斑可能比較小。

但是，隨著身體衰老速度的加快，可能會出現一些斑塊或者斑點，這些也是身體衰老的結果。在衰老的過程中，體內毒素的堆積，皮膚的老化都可能會導致這些情況的出現，因此發現這種表現，需要積極對抗衰老。

3、容易便秘

在身體衰老的過程中人的身體也會有明顯的變化，一般情況下，發現自己容易便秘，有可能就是身體衰老。在衰老的過程中，腸胃功能比較容易下降，腸道蠕動速度也會變得緩慢，此時糞便的排泄就容易受到阻礙，需要通過合理的方式來延緩機體衰老，這樣才能提高腸道動力，改善便秘。

4、偶爾呼吸困難

人在剛開始衰老時，可以感覺到自己的心臟功能已經開始下降了。正常情況下，人體維持年輕和健康，呼吸是比較順暢的，不會動不動就感覺到胸悶、呼吸困難。而在身體衰老的過程中，心肺功能的下降容易引發這種表現，很多人就會感覺到胸悶乏力，甚至偶爾會有呼吸困難的表現，這些也和身體衰老有關。因此，察覺到這種情況，需要及時採取 措施延緩衰老。

5、走路速度緩慢

身體衰老的過程中可以發現明顯的變化，如果在走路的過程中感覺到速度變得緩慢，無法快速走路，有可能是身體衰老的影響。人在衰老的過程中，關節和骨骼會出現退行性變，而在關節、骨骼退行性變的過程中可能就會產生疼痛感，走路速度就會變得緩慢，加上衰老過程中心肺功能下降，走路速度也會變慢一些。#超能健康團#